对于疾病的发生既然我们无法避免，那么我们就要冷静的面对。自然流产是一种常见的妇科疾病，这种疾病发生之后患者在饮食上应该注意些什么呢，通过下面的介绍我们来了解一下。
首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其应补充足够的铁质，防止贫血的发生。
自然流产后应注意饮食调补，这对女性的身体健康影响很大。因为人工流产对身体有一定的损伤，会流失一定量的血液，再加上人工流产过程中所承受的心理压力和身体上的痛苦，使得人工流产后身体比较虚弱，有些人会有贫血的倾向。因此，适当的补养是完全必要的，补养的程度和时间要根据人流者的身体状况和失血量来综合衡量。
首先，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，尤其要补充足够的铁元素，防止贫血的发生。食物的选择既要营养丰富，又要易于消化吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、豆制品、奶类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有行气、活血、驱寒作用的食物。应多吃99种易于消化的食物。进补时间以半个月为宜，平时体质虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长进补时间。
自然流产后的饮食：
1、鸽子枸杞汤。鸽子1只，枸杞子30克，食盐少许。鸽子去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水和枸杞炖熟，熟时加少许盐。吃肉喝汤，每日 2 次。具有益气、补血、调虚的功效。适用于人工流产后体虚及病后气虚、神疲乏力、表虚自汗等。
2、豆浆小米粥。豆浆 2 碗，大米 50 克，白糖适量。将大米淘洗干净，与豆浆一起煮成米粥，加入白糖，煮熟后服用。每日晨起空腹食用。具有调和脾胃、清热润燥的功效。适用于流产后身体虚弱调理。
3、蜜饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净用温水泡发，花生米略煮，去皮备用。将红枣和花生米放入小铝锅中，加入适量清水，用文火煮30分钟，捞出花生米，加入红糖，待红糖溶化成汁即可。具有养血补虚、理气止痛的作用。适用于流产后贫血或血少。
4、鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。锅内烧开水，打入鸡蛋卧煮，水开后下红枣和红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气、养血的功效。适用于贫血及病后、产后气血不足的调理。
5、蜜饯红枣。干红枣 50 克，花生米 100 克，红糖 50 克。干红枣洗净用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。将红枣和花生米放入小铝锅中，加入适量清水，用文火煮30分钟，捞出花生米，加入红糖，待红糖溶化成汁即可。具有养血补虚、理气止痛的作用。适用于流产后贫血或气血不足等。
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