实现职场目标需要掌握的心理技巧

时间:14-08-20 栏目:心理 作者:zhu 评论:0 点击: 573 次

只要在职场的人,每个人都想要成功,不仅是工资的上涨,还有职位的提高,面对激烈的竞争,不进则退,失败就意味着淘汰和代替,那么,想要实现职场目标需要掌握哪些心理技巧呢?
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人们都在渴望能够成功,在对自己的职场规划时,总是规划得非常的好,但是总会因为一些事情让我们的目标无法按时完成,这样就会让我们失去了奋斗的动力。那么该如何来做目标才可以顺利的达到呢?
我们对改变有着复杂的感情,一方面,我们渴望改变,另一方面,我们又在逃避它。
正如身兼作者和心理学家的约翰.诺克罗斯博士在新书《改变只需五步,让你下定决心实现目标》中指出的那样,"对改变自身的想法我们是又爱又恨。我们渴望改变却又害怕它,崇敬改变却又轻视它。"
我们害怕改变的一个原因就在于我们对改变的看法。诺克罗斯博士写到:"毕竟,我们一直以来都去相信,改变所包含的那种不切实际的自我牺牲的生活方式,长期下去经常会以失败告终。"
诺克罗斯博士认为,改变分四种:关于改变坏习惯的,像抽烟,过度消费;关于建立新目标的,诸如弹吉他或者学习园艺;关于改善人际关系的,例如提高婚姻质量或是与同事和睦相处;以及关于提高生活满意度的,比如想成为一个更好的人或者提升精神境界。
无论你在试着戒烟还是在改善人际关系,诺克罗斯博士的五个步骤在这些改变中都适用。在对成功和失败的改变长达30年的研究的基础上,诺克罗斯得出了这五步:
一、做好心理准备,明确你的目标是什么。
二、做好准备工作,简单概括你想要怎样做出改变。
三、付出汗水行动起来。
四、坚持下去克服困难。
五、长期保持改变后的状态。

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