孩子老走神怎么办?5种方法+6个游戏帮你解决!

时间:18-03-16 栏目:心理 作者:admin 评论:0 点击: 243 次

  先来做几个小测试,看看孩子是不是注意力有缺失~

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  是否经常不注意细节,粗心大意?

  注意力是否无法长时间集中在学习甚至是游戏上?

  和别人对话,是否有注意听别人讲话?

  是否常常无法完全执行他人指令,且无法完成学校课业、其他事情?

  是否对于学校给的任务与活动经常感到困难?

  是否经常逃避、厌恶或不愿从事较花心思的事情?

  是否经常遗失玩具、家庭作业、铅笔、书本等?

  是否较容易被外在刺激转移注意力?

  以上几点,有6点以上的回答是肯定答案的话,就有可能是注意力缺失~当然,因个体存在差异,标准仅供参考。

  发现孩子有注意力缺失以后,有什么小技巧可以改善呢?小编这有五种小方法,家长们可作参考~

  1.定量学习:①让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励,并休息5-10分钟。②当孩子能够做的很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。

  2.鼓励孩子培养兴趣:①平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。②当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣的同时,就是在无意中培养自己的注意力。

  3.减少唠叨和训斥:①尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到自己是时间的主人。②教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的视觉做其他事情。③孩子学会自己掌控时间了,就会有成功的感觉,做事会更加自信。

  4.大声读书:①大声读书有利于训练注意力,每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。②孩子在读书的过程中,要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

  5.一次只做一件事:①人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意力的有效集中。②哪怕当孩子玩玩具的时候,也要关掉电视机。

  

  除了以上五个小方法,小编这里还有6个小游戏,对孩子注意力集中也有帮助哟~

  智力训练:①走迷宫;②找图中所隐藏的动物;③在一大堆杂乱无章的图中找出一样东西;④找相似图形中的异同(同中找异,异中找同);⑤比较图的大小长短;⑥记住物品(在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让孩子报出来)。

  堆火柴棍:家长把多根火柴棍随意搭在一起,让孩子小心翼翼地一根一根拿起来,力求做到每拿起一根时不触动其他的火柴棍,数量由少到多加大难度。

  钟表训练:①让孩子拿一块钟表,看它1分钟的走动,加入1分钟内注意力没离开秒针,就延长观察的时间到两三分钟。②等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后,在按此时间重复三四次,每次间隔时间10-15秒,若能将注意力连续集中5分钟,就已经是不错的成绩了。

  指读数字:画一张有25个小方格的表格,将1-25的数字顺序打乱,填在表格里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,一人指读一人帮忙计时。(可以多制作几张这样的训练表,每天一练)。

  复述数字:①大人一开始先报简单的几位数,让孩子复述,大人再不断地增加一位数,让孩子复述。每次只增加一位数。比如,大人先报“123”,孩子复述,大人再报“1234”,孩子再复述,以此类推。②坚持每天一练,孩子在不断复述当中,注意力必须高度集中,从而既锻炼了记忆力,又锻炼了注意力。

  反口令游戏:家长说一个口令,让孩子按照反口令做动作。例如说:家长说向前一步走,孩子就做向后一步走的动作。该游戏有助于提高专注力,破除思维的定式和思维惯性。

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