坐月子禁止吃的12种蔬菜-新手妈妈一定要谨记

月子里禁忌吃的12种蔬菜，可能很多人都不知道。女性在生完孩子之后需要很长一段时间来让身体恢复到以前，这个时候就需要通过一定的饮食营养来帮助促进身体的恢复。蔬菜是我们每天都要吃的一种食物，而经期吃蔬菜也是有讲究的，那么经期禁吃的12种蔬菜都有哪些呢？

坐月子禁吃的 12 种蔬菜是哪些？

韭菜是一种回奶的食物，而且在哺乳期的产妇一定要慎重食用哦。

产妇生完孩子本来就容易得痔疮，辣椒的刺激会让她更容易得。吃辣椒不仅会使自己 “上火”，出现便秘等症状，还会影响到宝宝，使宝宝内热加重。

第三：苦瓜

苦瓜是一种性凉的食物，吃了容易伤脾胃，另外苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。

冬瓜性凉，吃了容易伤脾胃，另外苦瓜中含有奎宁，会刺激子宫子宫收缩，引起流产，另外冬瓜中还含有大量的鞣酸，吃了容易引起子宫收缩，引起流产。

大蒜是辛温燥热的食物，能使产妇内热，产妇食用大蒜会容易上火，出现口舌生疮、便秘和痔疮等症状。

第六：苋菜

苋菜兼具养生功效，但它性寒，所以脾胃虚寒的人不宜多食，尤其是孕妇更要忌食。

第七：莴笋

莴笋属于凉性和寒性食物，产后妈妈因为刚生完孩子大出血，身体非常虚弱，抵抗力也有所下降。

茄子属于凉性食物，不仅对产妇不好，孕期也不能吃。尤其是老茄子含碱较多，对人体危害很大，所以月子期间不能吃。

木耳性寒，吃了凉血，不像我们天天说的木耳，孕妇最好不要吃木耳。尤其是脾胃不好的宝妈，吃了可能会给身体带来伤害。

第十：南瓜

南瓜属于酸涩收敛的食物，会阻滞血液的流通，不利于恶露的排出。

洋葱不适合产后哺乳期的妈妈吃，它带有很大的刺激性，月子期间吃了之后，乳汁会改变原有的味道，另外洋葱是一种高热量的食物，吃多了会导致宝宝上火。

坐月子期间要尽量避免吃豆腐。腐乳会产生回奶，不利于母乳喂养，另外坐月子期间孕妇还处于排气阶段，吃腐乳会加重肚子，不利于产后身体恢复。

1、根据自身体质选择合适的营养品

寒性体质的妈妈会出现面色苍白、四肢冰冷、腹泻，同时伴有尿频，尽量选择温性食物，以达到补血的效果。热性体质的妈妈会出现手脚心发热、口干、大便干、尿少而黄、有明显口臭味、皮肤长痘痘或痔疮等，这类人不能吃过于滋补的食物。

2、根据自身症状选择合适的营养品

根据患者的体质进行针对性的食补或药补。便秘的孕妇可以选择润肠通便的食物，腰、腕、肘疼痛的可以选择皮质猪腰子汤。

3、根据不同的生产方式选择不同的营养品

孕妇在产后一周内要多吃一些富含膳食纤维的食物，不要吃刺激性和辛辣的食物，以免延长伤口愈合的时间。剖腹产后6小时内不能吃任何食物，6小时内可以适当喝水，有利于刺激胃肠蠕动，待患者胃肠功能恢复正常后再选择流质食物。

总结：以上为大家列出的月子期间禁止吃的12种蔬菜，这些蔬菜一般不建议在月子期间吃，会影响身体的恢复和哺乳。坐月子期间的饮食调理对于身体的恢复是起到很大作用的，能不吃的食物尽量避免，以免给身体带来伤害。