孕妇可以吃山竹吗
孕妇吃山竹有什么营养 山竹不仅味道鲜美，还含有丰富的蛋白质和脂质，对于我们来说，山竹可以说是一种营养价值很高的水果。山竹的营养价值主要包括以下几个方面。
1、山竹的降火功效显著。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其他维生素B1、B2、C4和矿物质，具有降燥、清凉解毒的作用，因此，山竹不仅口感好，而且还有降火的功效，可克榴莲之燥热。
2、山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的滋补作用，对体质虚弱、营养不良、病后体虚者都有很好的调补作用。
3、山竹中含有一种特殊的物质，具有润燥、清凉的功效，这使得山竹可以克榴莲的燥热，在泰国，人们将榴莲山竹视为 “夫妻果”，如果吃多了榴莲上火，吃几颗山竹就可以缓解。
怀孕可以吃山竹吗
通常情况下，怀孕后也可以吃山竹。山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的营养物质，适量食用山竹有助于孕妇和胎儿的健康。
孕妇适量吃山竹有哪些好处： 1、滋补身体
山竹含有丰富的维生素和矿物质，果肉洁白柔软，入口甘甜微酸，可以为孕期的孕妇补充大量的营养物质。
2、清热止燥
山竹性寒，具有很好的降火止燥功效。它与榴莲一起被称为 “夫妻果”，吃完榴莲后，可以吃几颗山竹来清热，对身体有好处，还不会上火。
3、改善皮肤
山竹果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质。中医认为，它具有清热降火、减肥润肤的功效。对于通常肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，吃山竹可以清热解毒、改善皮肤。
吃山竹可以去痘？孕妇可以吃山竹吗？
吃山竹可以祛痘吗？孕妇可以吃山竹吗？I. 山竹的营养价值：
1. 山竹不仅具有抗氧化能力，还有助于促进免疫系统健康，让人身心舒畅，整个山竹都有用武之地，但由于山竹性寒，必须免除西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、西瓜、荷叶汤等寒性食物，如果不小心吃过量，就要用红糖熬姜茶来解除。
2. 山竹有降火的功效。
3. 山竹可用于治疗脾虚泄泻、口渴口干、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎等。
4. 山竹汤专治痤疮：夏季容易长痘痘，也就是青春痘，山竹汤可以对营养过剩和燥火引起的重度痤疮、消化不良、皮肤无光泽和肥胖等都有很好的食疗效果。
二、孕妇可以吃山竹吗？
孕妇可以吃山竹吗？一般来说，孕妇是可以吃山竹的。这是因为山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，通过食用山竹可以滋补身体，山竹中丰富的营养物质有助于孕妇和胎儿的健康。孕妇吃山竹的好处：
1、滋补身体
山竹含有丰富的维生素和矿物质，果肉雪白细嫩柔软，入口甘甜微酸，能补充孕妇孕期所需的大量营养物质。
2、清热止燥
山竹性寒，具有很好的降火止燥功效。它与榴莲并称为 “夫妻果”，吃完榴莲后，可以吃几颗山竹来清热，既能滋补身体，又不会上火。
3、改善皮肤
山竹果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质。中医认为，它具有清热降火、减肥润肤的功效。对于通常肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒、改善皮肤。
值得注意的是，并不是所有孕妇都适合品尝山竹，山竹性寒，孕妇应根据自身体质谨慎食用。体质偏寒的孕妇最好少吃山竹。另外，山竹糖分较高，孕妇每天食用量以不超过3个为宜。
三、孕妇吃山竹的注意事项
山竹虽然营养丰富，但孕妇吃山竹也有一些禁忌。
1、山竹含糖量较高，因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不宜食用。
2、山竹含钾较高，有肾病和心脏病的孕妇要少吃。
3、山竹性寒，所以体质偏寒的孕妇要少吃。
4、山竹中含有丰富的纤维素，纤维素在肠胃中会吸水膨胀，过量食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次性吃太多。
5、山竹本身性寒，所以最好不要与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜和荷叶汤等寒性食物同食。
如何挑选山竹
1. 看果蒂颜色
挑选山竹时，一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变成褐色或黑色，则说明山竹放置时间长了，不新鲜了。
2. 捏外壳
用拇指轻轻按压，外壳有弹性的地方，如果能马上复原，说明是新鲜的。如果外壳硬得按不下去，那就果断把山竹放回去。
3. 数底瓣
通常山竹底部的瓣有 4 到 8 片，这瓣的片数与果肉的片数相同，瓣越多，说明果肉的片数越多；果肉的片数越多，果核就越小，有的果核甚至可以直接食用。因此，一定要果断选择花瓣多的山竹。
山竹极易变质，如果想放久一点，必须保证低温少氧。一般情况下，热带水果是不能放入冰箱保存的，但山竹不同。因为低温可以减少山竹中水分的流失，降低果胶酶的活性，延缓衰老，所以山竹应该放在冰箱里保存。
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