怎么快速把积食拉出来？5招轻松帮你解决

每个人都应该听说过 “积食”，但大多数人认为只有儿童才会积食。其实，成年人也会积食。积食的人通常肠胃消化功能较弱，所以积食后会影响身体的消化功能。下面就带大家了解如何快速排出积食。

家长可以用手掌轻轻按摩孩子的腹部，先顺时针再逆时针，不仅可以促进肠胃蠕动，加速食物消化，还能有效缓解腹胀、胃痛的症状。

2、呕吐

如果胃部有积食，可以用干净的手指或筷子触碰并轻轻按压舌根位置，可引起恶心、呕吐，从而达到催吐的目的，有利于胃部积食快速排出。

宝宝积食可能是日常饮食不当引起的。妈宝可以适当减少宝宝每餐的摄入量，同时选择清淡易消化的食物，如挂面、小米粥等，可以在一定程度上减轻宝宝肠胃的负担。

4、开塞露

Kaiseroo 是一种润滑剂。如果孩子积食严重，无法排便，可以在医生指导下使用开塞露辅助排便。使用开塞露几分钟后，一般都能排便，但开塞露不适合长期使用，容易产生依赖性。

吃完饭后，宝宝应该多运动，帮助消化食物。一般晚饭后，家长可以带宝宝到小区楼下锻炼。适度的运动可以增强宝宝的抵抗力，增强体质，让宝宝远离消化不良，自然健康成长。

小结

快速排出积食的方法包括适当运动、腹部按摩、口服药物和食用帮助消化的食物。积食是消化不良的表现，会出现腹胀、反酸等症状。一定要及时到正规医院消化科检查，在医生指导下服药或住院治疗。在日常生活中，一定要注意养成良好的生活习惯，多吃富含维生素的蔬菜和水果，多吃好消化的食物。