韭菜有一个非常响亮的名字“壮阳草”效果真的很明显吗？

韭菜可以壮阳，但没那么厉害。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字 “壮阳草”，意思是说韭菜有壮阳的功效，但现在看来这种功效明显被夸大了。韭菜可治阳痿遗精、腰膝酸痛、小腹冷痛、胃寒、噎膈反胃等症，对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌均有扬产作用，这些功效都使它成为一种健康蔬菜。

在我们的日常食物中，有很多食物具有壮阳的功效，动物肾脏被认为是补肾的材料，但动物肝脏确实营养丰富，羊肾富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等，对人体有益。

韭菜还具有壮阳的功效，它又名太阳草、长寿韭，从名字上就可以看出是一种养生之物，其实它本身富含的蛋白质就具有生精的功效。

驴肉也是一种壮阳的食物，在中医上是一种补益之物，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效，而且驴肾还有益肾壮阳、强筋健骨的作用，可以说驴肉是个宝。

鹌鹑和鸽子都是补肾壮阳之物，鸽子性激素分泌特别旺盛，所以鸽肉也成了一种壮阳补品，具有补肾气、强性功能的作用，鹌鹑肉能 “补五脏、益精血、温肾助阳”，男人经常食用能增强性功能，增加体力，强壮筋骨。

虾、牡蛎、泥鳅等水产品都是壮阳补气之物，能补气、补肾精，尤其是贝壳类食物，都是男人的好食谱。

吃牛鞭不能壮阳。吃牛鞭能壮阳只是 “以形补形 “的想法在起作用，在中药药典中都没有牛鞭的药材记载，所以牛鞭的壮阳功效纯属子虚乌有。

我们认为吃牛鞭有壮阳功效，其实很多时候是和牛鞭一起加工的大枣、杜仲、枸杞等食材起了作用。牛鞭其实是海绵体，它含有丰富的蛋白质等营养物质，对人体也是有益的，但它的雄性激素其实很少，并没有传言中那么神奇。

西洋参不能壮阳。西洋参的主要功效是滋阴补气、清热生津，并没有壮阳的作用。西洋参又名花旗参，是一种原产于加拿大和美国的草本植物，可以保护心血管系统，增强免疫力，降低血糖，对糖尿病有一定的辅助疗效，但不能壮阳，西洋参壮阳可能只是商家的骗局。

枸杞能壮阳

枸杞能壮阳，枸杞具有扶正固本、益精补髓、滋阴补肾、益气固神、强身健体、延缓衰老等功效。具有较强的滋补功能，可治疗虚劳、虚损、萎缩等症，具有壮阳作用。

现代医学研究发现，枸杞的营养十分丰富，尤其是钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等元素，而锌是男性不可缺少的，缺锌会使男性发育停滞、睾丸萎缩等，降低性欲，所以补锌对男性有好处，枸杞就富含锌。