想要有效预防坏死，可以通过以下方法：
1、戒烟戒酒： 如果您目前有抽烟喝酒的习惯，应立即戒掉，烟中的尼古丁、酒中的酒精都会影响精子的存活率；
2、按时体检：要有良好的体检习惯，如果发现有生殖道炎症、感染等疾病应尽早治疗，拖延时间越长对精子的危害越大；
3、加强体育锻炼：尤其是过于肥胖的男性，会导致阴囊温度过高，伤害睾丸的生精功能；
4、注意日常饮食：少吃辛辣、油炸、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增加维生素和微量元素的摄入，对精子的生长有很好的作用；
5、避免高温：高温会直接对精子造成伤害，还会抑制精子的生长；
6、注意药物的使用：对于安眠药、镇静剂之类的药物少用、长期使用，并不利于精子的生长，还会形成抑制；
7、放松心情：如果精神、心理长期压力过重，会导致内分泌失调，对精子生长造成影响，还有可能出现畸形精子；
通过以上这些方法，可以有效预防坏死。
如果您未能成功预防死精症，可以通过以下方法进行治疗：
药物治疗、手术治疗和中药治疗，不过最好的治疗方案还是建议中西医结合治疗；
挑食引起的营养缺乏会导致死精症，因为挑食会导致微量元素缺乏。比如：锌、维生素C、维生素E，长时间缺乏会引起内分泌絮乱，影响精子发育；
对于长时间坐在电脑前的男性，应每隔半小时、一小时就活动五分钟，或在电脑旁放仙人球，吸收辐射的同时，还能有效预防坏死等疾病。
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