如今,社会生活节奏快、工作和家庭压力大、婚育年龄推迟、男性生育能力普遍下降等已成为困扰都市人的问题。影响性能力和生殖能力的因素很多,包括先天不足、情绪障碍、饮食失调、昼夜颠倒等。改善男性生殖健康,男人要以做 "爸爸 "为荣。要改善男性生殖健康,让男性以做 "爸爸 "为荣,请注意以下几点。
内裤太紧会使睾丸局部温度升高,从而影响睾丸产生精子的能力。此外,要注意个人卫生,注意局部清洁,保持干燥,防止细菌、真菌感染。
无论是事业还是家庭,男人最怕被说 "不",早泄就是对男人最大的打击之一。其实,"早泄 "在某些情况下只是一种假象,可能是因为新婚燕尔、分离时间短、工作压力大或身体疲劳等。从其他哺乳动物的交配情况来看,我们不应刻意追求性交时间的长短。事实上,很多动物的有效交配时间很短,甚至只有一两秒。很少有动物像人类这样追求时间和性快感。
男性在怀孕期间还应注意补充锌、镁等各种微量元素和维生素。多吃富含这些营养素的天然食物,如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类、花生、芝麻、各种肉类、海鲜、香蕉等。

肥胖不仅是糖尿病、高血压、冠心病和中风的危险因素,也是导致男性不育的重要因素之一。其影响主要体现在三个方面:勃起功能障碍、精液异常和激素水平异常。因此,减肥和改善生活方式不仅是预防慢性疾病的重要手段,也是保持男性活力与光彩的重要途径。
评论0