有人说,一对夫妇真正的融合并不是从结婚开始的,而是从备孕开始的。事实的确如此,尤其是对于不孕不育夫妇来说,这是一个需要共同努力才能跨越的障碍。
"男女同治 "是老生常谈的话题,但前来咨询的患者中,"阴阳人 "的比例总是高得不成比例。很多男性认为,怀孕的主要任务是女方,无论是试管还是自然备孕,自己只需要提供精子即可。
其实,无论是生理上还是心理上,要想生一个健康的宝宝,男性都要加倍配合。
男性备孕常规检查
1、精液分析,必不可少
备孕是一条漫长而艰辛的道路。除了女性排卵障碍、输卵管因素等原因外,男性精子的数量和质量也是优生优育的关键因素,不容忽视。
2、分泌物
男性的分泌物检查不容小觑,一旦有感染,不仅会传染给女方,影响夫妻双方的健康,还会导致男性不育。
关于精液检查
1. 检查时间
男性精液检查的最佳时间是禁欲3-7天。
2、什么是少、弱精子综合征?
3、精子差能受精吗?
首先,精子 低或弱并不意味着没有怀孕的可能,确切地说,这只是意味着与正常人相比,怀孕的机会可能会减少。其次,虽然导致 精子 质量下降的原因是多方面的,包括环境、不良生活习惯、维生素缺乏、泌尿生殖系统疾病等。但临床上的应对措施也是多种多样的,多数男性经过科学规范的治疗还是可以正常受孕的。
备孕男性的注意事项
备孕期间,想要生一个健康宝宝的男性要注意了!至少在备孕前3个月,就要调整作息时间,改正不良生活习惯,才能事半功倍!
1、多喝水,定时排尿,不憋尿,避免久坐,适量运动。
2、保证每天至少7小时的睡眠。
3、忌烟酒、忌辛辣,适量食用瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物,可适量食用一些深海鱼类(旗鱼、鲅鱼等);也可适量食用干果(白瓜子、核桃、开心果等)。
4、注意调节情绪,避免紧张、焦虑等。
合理膳食,生出健康宝宝
备孕,女性要保证充足的营养和叶酸,对于男性来说,合理膳食也非常重要。
1、保证充足的优质蛋白质
蛋白质有利于精子的生成,协调男性内分泌功能,提高精子的数量和质量。备孕的小伙伴不妨多吃些富含优质蛋白质的食物,如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
2、合理补充矿物质和微量元素
最常见的是锌、硒等元素,这些元素有助于提高精子活力和受精等生殖生理活动。含锌较高的食物有:贝类、动物内脏、谷物胚芽、芝麻、虾皮等;含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾皮、马齿苋等。
3、水果蔬菜不能少
水果和蔬菜中含有大量的维生素,如维生素A和维生素E有延缓衰老的作用,还对生成精子、提高精子的活性有很好的作用。
成功怀孕需要夫妻双方的共同努力。丈夫除了要调整好自己的状态,保证 "小蝌蚪 "的质量外,还要照顾好妻子的情绪。
要知道,妻子在怀孕过程中承受的压力和痛苦是比较重的,而良好的心情在备、孕、产过程中是极其重要的,此时,丈夫的陪伴和关心就是她最大的支持。

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