一般来说，试管怀孕和自然怀孕都建议添加叶酸。最好在怀孕前三个月开始补充，并在怀孕后再服用三个月。因为胎宝宝的神经管在第 28 天完成，在检测出怀孕之前，这种作用不会减弱。
为什么要在孕前补充叶酸？
1. 对于怀孕的女性来说，叶酸可以预防贫血。孕妇需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄妇女贫血患病率为 20.6%。叶酸摄入不足也会导致孕妇贫血。
2. 对胎儿来说，叶酸可以降低出生缺陷的风险。大量研究表明，服用叶酸可使新生儿体表主要畸形减少15%，唇腭裂减少30%，先天性心脏病减少35%，还可使新生儿死亡率降低20%。
如何补充叶酸？
怀孕前，女性需要补充 0.4 毫克叶酸，每天一粒。如果某天漏服，第二天不能加倍服用，只需按照原剂量服用即可。从怀孕的前三个月到后三个月。
叶酸补充剂，我应该吃什么？
除了服用叶酸片，您还应在日常饮食中注意多吃富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋和动物肝脏。
叶酸补充剂会产生副作用吗？
一般来说，遵医嘱补充叶酸没有副作用，还能预防某些疾病。孕妇可以放心服用。
我应该何时服用叶酸？
女性叶酸补充剂通常在怀孕前三个月开始服用，因为它们比饮食中的天然叶酸片更容易被人体吸收。在怀孕后三个月，每天服用 0.4 毫克叶酸片，就可以停止服用叶酸片了。当然，孕中期和孕中期仍可以按照孕早期的剂量继续服用叶酸片，但对于饮食均衡的孕妇来说，孕中期和孕中期不需要额外补充叶酸。
补充多少叶酸合适？
胎儿对叶酸的需求量会随着生长而不断增加，孕妇的叶酸总量仅为 5-6 毫克。另一方面，我国育龄妇女膳食中叶酸的实际吸收利用率仅为50%，因此育龄妇女需要适量补充叶酸。那么，每天应该吃多少叶酸呢？
目前，市场上有一些超过 0.4 毫克的大剂量叶酸。这类叶酸通常用于预防和治疗一般贫血，或用于严重贫血、体内叶酸含量很低的孕妇，也可用于正常育龄妇女。为预防新生儿先天缺陷，请补充一些叶酸，每日剂量为0.4毫克，但如果身体有特殊需要，则可在医生指导下增加叶酸的每日摄入量。
补充叶酸注意事项：叶酸不宜与维生素C同时补充
叶酸在酸性环境中容易被破坏，在碱性和中性环境中相对稳定；而维生素C和维生素B2、B6在酸性环境中相对稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素 C 和维生素 B2、B6，由于它们的稳定环境相冲突，会影响吸收。因此，两者的最佳服用时间应相隔半小时以上。
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