正常育龄妇女每月排出 1 个成熟的卵子。卵子排出后进入输卵管，一般存活 1-2 天，而男性则持续产生精子。如果女性在排卵前或排卵后的一段时间内发生性行为，就有可能怀孕。这段时间被称为 “排卵期”。
掌握这个时期非常重要，一方面可以使那些错过女性排卵期性交而导致不孕的夫妻，能够有很大的受孕可能；同时也可以使那些不想怀孕的夫妻，在没有其他避孕措施的情况下，错过 “排卵期 “进行性生活，以防止受孕。
常用的预测 “排卵期 “的方法有
1、宫颈粘液观察法（一定要在医院做）。
2、体温观察法（一定要在医院做）：在体温升高的情况下，可以用体温计观察宫颈粘液的变化。既：在人体经过长时间睡眠醒来后（一般在清晨），尚未进行任何活动和说话之前测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，在月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时至几天内可突然或缓慢升高0.3-0.6℃。
因此，最好从月经第一天开始测量基础体温，坚持每天测量，并用坐标纸记录，以便观察分析。
3、月经日期推算法。既：认为每次排卵应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天–排卵后5天称为 “排卵期”。不过，这种方法不太可靠*，因为大多数女性的月经并不规律。相比之下，前两种方法比较可行*，但有点麻烦。在此，我们向您介绍一种更简单、更可预测的方法，希望对您有所帮助。
计算公式是
排卵的第一天=最短月经周期的天数减去 18 天。
排卵最后一天=最长月经周期天数减去 11 天。
在使用这个公式之前，我被要求观察并记录自己连续 8 次的月经周期，得出月经周期中最长和最短的天数，然后代入上述公式中的数字，分别表示女性 “排卵期 “的开始和结束。(月经周期的计算是从月经周期的第一天到下一个月经周期的第一天）。例如：某育龄妇女前 8 个月的月经周期最长为 30 天，最短为 28 天，代入公式为：
排卵第一天=28 天-18 天=10 天 排卵最后一天=30 天-11 天=19 天
也就是说：妇女的 “排卵期 “从本次月经的第 10 天开始，到本次月经的第 19 天结束。
如果通过观察，你的月经很有规律，为： 28天一次，那么你可以将月经周期的最长天数和最短天数都定为28天，代入公式，就可以算出你的 “排卵期 “为：月经来潮的第10-17天。这种计算方法是以本次月经来潮的第一天为基数，倒数天数，而不是以下次月经来潮为基数，倒数天数，所以不容易算错。弄清 “排卵期”，如果想怀孕，从 “排卵期 “第一天开始隔天同房，连续几个月，就很有可能怀孕。如果不想怀孕，就要错过 “排卵期 “同房。
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