卵子 的世界也很看重面子。如今，无论男女相亲还是自由恋爱，首先看的就是脸。长得不好看，会让人越来越痛苦。但是，在生活中，相貌不佳的男士依然可以利用自己的优势，获得美女的芳心。退一步说，也可以整容。但是，在孕育生命的过程中，如果 “精子哥 “长得不好看，就没有退路了，连成为 “卵子”备胎的资格都没有。
你可能会说：所有的 精子看起来都一样。在显微镜下，所有的 精子看起来都像蝌蚪，但事实上，精子也有很多形态，有的细大圆头，有的细粗脖子，有的尾巴很长，那么如何定义 “精子哥 “是帅哥呢？
1、头部：精子的头部是规则的椭圆形。临床上明显的 精子头部异常包括：圆锥形、不规则形、双头形和 “梨形”。
2. 中间部分： 中间部分长 5.0-7.0 微米，宽 1.0 微米。超过 2 微米的宽度表明细胞质液滴尚未完全降解，其对不育的影响尚不清楚。
3. 尾部：尾部长度为 45 微米。异常尾部的意义尚不明确，通常为断尾、双尾或卷尾。
通过这三个条件后，您就可以找到 “卵子姐妹 “了。
一个新生命最初来自于一个微小的受精卵，而受精卵的形成需要 精子穿过屏障与卵子 结合。因此，精子的质量直接影响受精的可能性。那么，我们该如何培养帅气的 “精子兄弟 “呢？
1、多参加锻炼。男性过度肥胖会导致腹股沟温度升高，从而影响精子的生长，导致不育。因此，将体重控制在标准范围内可以提高精子质量。不过，运动强度应适中；剧烈运动（如马拉松和长距离骑自行车）仍会使睾丸温度升高，破坏 精子生长所需的凉爽环境。骑自行车还会危及睾丸外囊脆弱的血管。因此，建议骑车时穿短裤，并选择减震性能好的自行车。
2、少去桑拿房和蒸汽浴。高温蒸汽浴会直接损伤精子，还会抑制精子的生成。
3、戒烟。有数据显示，44%的人认为吸烟是导致精子数量下降的最重要因素，所以一定要戒烟。
4、适度饮酒。大量饮酒会导致精子数量下降。男性应严格按照每天14-28标准杯（8-9克酒精）的推荐量，女性减半来执行。
5. 放松。过大的精神压力也会对精子的生长产生负面影响。因此，男性应做些放松自己的事情，如散散步、洗个澡等，然后尽情享受性爱。
6、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有锌、硒等有助于精子生长的成分。坚果和鱼类富含欧米伽3脂肪酸，应多吃，有利于精子细胞生长。
7. 经常去医院检查身体。细菌感染也是一个重要因素，应经常去医院进行衣原体、前列腺等相关检查。
卵子的世界也是看脸的，培养一个好的精子，才能成功结合，做试管也是一样，没有好的精子，直接宣告试管失败。
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