备孕不能吃苋菜

女性备孕能吃汉菜/苋菜吗

答：可以。

苋菜含有丰富的钙、铁、蛋白质等物质，其中所含的铁、钙元素远远高于菠菜，其营养价值在蔬菜中遥遥领先，营养价值高，易被人体消化吸收。

此外，苋菜所含的其他营养成分还能增强人体体质，提高免疫力和抗病能力，对人体有很好的食疗保健作用。所以备孕期间是可以吃苋菜的，但是任何食物都讲究适量，苋菜也是一样，不可过量食用。

孕妇吃紫苋菜能抗辐射吗？孕妇可以吃紫苋菜抗辐射。紫苋菜的抗辐射、抗突变和抗氧化作用与它的硒含量有关。硒是一种重要的微量元素，能增强人体免疫功能，保护人体健康。经常食用富含硒的紫苋菜可以提高人体对辐射的抵抗力。孕期要注意休息，保持身心愉悦。

苋菜是一种比较常见的蔬菜，它的营养价值也很多，富含蛋白质、脂肪、赖氨酸、膳食纤维等多种营养成分，下面我们就来看看孕妇能不能吃苋菜。

1 孕妇可以吃苋菜，但不能多吃，孕期任何食物都不能多吃；

2 苋菜含有丰富的植物蛋白、丰富的维生素和矿物质，可以为孕妇提供自身和胎儿生长发育所需的营养物质；

3苋菜有长寿菜之称，但在孕早期是禁忌吃苋菜的，因为苋菜有滑胎的作用，在孕妇临产时吃比较好。

小贴士

孕妇在怀孕期间最好不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些有营养、高蛋白的食物，怀孕后在饮食上要特别注意，怀孕后孕妈妈不能大量进补，否则胎儿长得太大的话对生孩子不利。