现在很多人长期生活在一个作息紊乱的状态下，熬夜、通宵的男人，作息很不健康，体内分泌的物质量达不到一个平衡的状态，就有可能影响生育。
有的男人长期忙于工作，虽然觉得很充实，其实工作压力很大，有的人由于父母催婚、催生，或者妻子脾气太坏，导致生活压力也比较大，生孩子也会受到影响。一般来说，男性的最佳生育年龄是25-35岁，此时身体发育成熟，精子质量也很高，妻子受孕的成功率也会比较高。
35岁以后，精子质量时有下降，如果中年生子，孩子发育出现问题的可能性会增大。现在很多男性的身体素质比较差，平时忙于办公室工作，久坐不运动，茶余饭后更喜欢在家玩手机，这样的生活方式也会降低生育能力。另外烟酒等嗜好、喜欢熬夜、私生活不检点等，也会导致身体健康程度下降，生育能力不时降低。
备孕前，夫妻应该做好这些准备。
1. 有足够的经济能力养育孩子
要想想生孩子的经济能力，现在哺育一个孩子的 “成本 “是很高的，选择一个健康安全的母婴用品和健康食品要花很多钱，孩子长大后上学、补习班、兴趣班等等更是一笔巨大的费用。所以夫妻在养育孩子之前，一定要客观地想想自己的积蓄，不要贸然生孩子。
2. 足够的心理准备
在生孩子的过程中，产妇要接受生理和心理的双重考验，分娩更是痛苦不堪，一家人都会伴随着恐惧。另外喂养孩子也会遇到各种困难，孩子吵闹、难哄、不能控制排泄，更多 “瓦解 “的事情等着父母去操心，所以生孩子前一定要做好思想准备，才能坚持耐心细心。
动物为了维持种族的延续，会横冲直撞地生育，而人类已经成为高等生物，用精心的喂养和教育赋予孩子新的生命，作为父母更要分清自己对孩子应尽的义务。想要做一个成功的父母，在养育孩子之前就要多学习，要有对孩子负责的态度。
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