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6种促使你开始健身的心理韦德视频集锦类型,你

2019-03-27 18:37编辑:admin人气:133


大家好~想念人马妞吗~

周四到了周五也就不远啦,今天咱们一起放松放松,来聊些有趣的话题吧!

今天人马妞在健身房和一个刚认识的小伙伴相谈甚欢~聊着聊着我们就聊到了一个好玩的问题,“当初你是为什么开始健身的?”

也许许多人的答案都和人马妞一样言简意赅,“因为想减肥啊!”

但大家有没有想过,你又是为什么“想减肥”呢?

深究起关于健身更深一层的理由,其实是很有可能随着每个人性格和动机的不同有所变化哒!比如想获得认可,想认识新朋友,或者是害怕被人嘲笑之类……所以今晚人马妞就搜集了一些资料,总结了开始健身的6种不同性格和内在动机,快来看看你是哪种~

1

成就型

这类型的人注重自我,希望通过健身获得内在的“成就感”。而内在的成就感有两个部分,自我肯定和让别人认可。维持自我肯定的成就感,建议每天洗澡时花一点时间来欣赏自己身体,平时多自拍,激励自己向未来的成功迈进!其次,创造来自其他人的认可方面,这类型的人很适合鼓励周边的朋友一起来运动健身,帮助朋友家人拥有健康的身体,对你来说一定是很有成就感的事情!

2

成长型

这类型的人不喜欢安于现状,希望自己能够成长改变,比现在更好,喜欢突破自己!想改变的动机让你开始健身,你不想只当整天地坐着浑浑噩噩的人而已,不满意自己太瘦弱或太胖的身材,希望自己变的和健身模特一样,建议你找到一个理想身材当目标,告诉自己,继续努力一定会和他一样!同时这类型的人,健身时很适合自己戴上耳机来训练,不受干扰,专注在自己的成长改变。

3

权力型

权力型的人,最容易养成健身的固定习惯!因为这类型的人,是希望透过健身来控制自己的生活。其实我们可以看到很多企业家或政治人物,都有固定运动或健身的习惯,事实上是想要通过这种方法把握住自己的生活节奏。

这类的人如果想维护良好的生活习惯,在设定目标上适合以一个大方向为主,像是要减少体重或者提高心肺功能等,而不是订一星期至少运动三天这种细节的目标。除此之外,这类型的朋友比较能接受同样不断重复的训练,但是一遍又一遍地重复同样的训练和食谱,最终会导致身体适应训练而遭遇到瓶颈期,这个时候不妨利用之前的纪录来提醒自己,会让你再次燃起动力,继续往目标前进!

4

社交型

社交型的人,喜爱呼朋引伴,一起来强健身体!这类型的人渴望成为别人目光的焦点,更乐于分享,喜欢用肯定别人的方式来激励自己,互相加油鼓劲。这类人适用的训练方法就是找一个朋友,一起去健身,彼此良性竞争,带动有效训练;如果周围刚好没有想健身的朋友,不妨加入健身房的团体课程,多多认识新的朋友!

5

奖励型

奖励型的人,会很快乐地待在有奖励的健身环境,健身的目标是在等着一个“奖励”。比如健身房的抽奖活动、健美比赛的奖金等。当然一般来说这些活动是不是天天都有,因此平常他们经常激励自己的方法可以是偶尔吃一顿大餐,因为有健身习惯,而暂时不必担心热量或身材走型,其实拥有健康的身体对他们来说就是最大的奖励!

6

害怕型

这类型的人,健身的原因是来自于恐惧和害怕。害怕自己显得自暴自弃,害怕身材不好被人取笑,害怕身体健康出问题等,这种动机虽然显得有点极端,但的确是很容易促使人开始健身的原因!要维持自己的行动力,可以向朋友到处宣扬“我要开始减肥”,或者参与集中减肥训练营,并且交报名费,你可能会因为害怕丢脸或者害怕浪费钱,拿出不服输的精神,点燃健身的动力!

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呐,人马妞觉得呀,人的心理想法都是很复杂的,三言两语很有可能总结不到位,有可能只是以上的其中一种,也有可能是许多种原因同时起作用,让你踏上了健身这条不归路……快在评论里来和大家分享一下,是什么样的心理促使你开始健身的呢?

部分图文内容来自互联网,有删改

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(来源:未知)

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