“医生，生姜抹在头皮上真的能生发吗？生姜洗发水对防止脱发有效吗？生姜汁能刺激头发生长吗？在门诊中，经常听到患者问我生姜是否能治疗脱发。
很多人认为生姜是有效的生发良药，使用生姜洗发水也被很多人认为是预防脱发的有效方法。
但事实是：生姜的功效并不确定，也不建议使用。
科学研究表明，生姜中的主要化学成分–姜黄素的有效成分之一6-姜酚，它不仅不利于生发还会抑制生发，而且抑制生发的效果更好，所以结论归纳起来就是：生姜不会促进脱发还会加剧防脱发。
在治疗脱发方面，其实并非无药可治，重点还是要明确脱发的原因和类型，在医生的指导下有针对性地选择真正有效的防脱发方法才是重点。
预防脱发，我们可以从以下5点入手：
1. 保持良好的作息
经常熬夜、睡眠不足会加速头发的脱落，只有保持充足的睡眠才能让头发获得足够的养分，保证头发的自然生长。
2. 均衡饮食
日常生活中不要偏食，蔬菜、水果、肉类等要合理搭配，保证饮食均衡，营养摄入充足。均衡的饮食可以为头发生长提供充足的营养，保证头发生长的营养需求。
3. 头发护理
尽量避免频繁染发烫发，过于频繁的染发烫发很容易导致脱发。其次，我们在洗头的时候还要注意不要抓伤头皮，用指腹轻轻按摩头皮即可。洗头的频率不宜过高。
4. 合理选择梳子
避免使用塑料梳子，尽量使用天然木梳或牛角梳梳头，以防止静电，给头发带来刺激。
5.药物治疗
对于脂溢性脱发患者，可以口服抗雄激素的药物，也可以使用外用药物进行治疗。
脱发的原因和类型很多，个人不可盲目用药，一定要到正规的医院就诊，遵医嘱使用。总之，预防脱发一定要从日常生活做起，勤护理，少损伤，才能远离脱发困扰，养好头发！
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