孕妇经常打嗝、没胃口都是消化不良惹的祸，咋办？

有些准妈妈在怀孕期间总感觉没什么胃口，这是怎么回事？有什么方法可以改善这个问题？孕妇经常打嗝、没胃口都是消化不良惹的祸，怎么办？

很多孕妇都被妊娠反应折磨着，怀孕初期总是吃不下饭，睡不好觉。但也有一部分孕妇不敢吃东西，吃一点就胃胀、打嗝，出现消化不良症状。此外，孕妇恶心、呕吐等症状也属于消化不良的较轻表现。

这主要是由于孕妇体内孕酮的影响，孕酮含量增加，会导致胃肠蠕动减弱。胃酸分泌减少，自然消化不良。同时，由于孕妇子宫的增加也会压迫胃部，也阻碍了消化活动，孕期的这些生理变化是导致孕妇消化不良的主要原因。

孕妇打嗝

生活习惯方面，孕妇的运动量减少，肠胃蠕动减慢，消化功能自然较弱。

如果孕妇发现自己有消化不良的症状，也不必过于担心，可以通过食疗来改善。

孕妇消化不良饮食

1、鲤鱼1条，重约500克，剖腹去内脏，塞入砂仁粉3克，用黄豆粉封口，放入碗中加盖蒸熟，每天1条，连吃1周。

2、鲜柠檬500克去皮核，切块，加白糖250克，腌制1天，然后放锅内用小火煮至汁液快干时，拌入少许白糖，随意食用。

3、生姜9克，切碎。与大米一起煮粥，粥熟后放入生姜，再煮几开即可食用。

4、20克柚子皮切碎，煎汤代茶饮。

5、鲜猕猴桃90克，生姜9克，一起捣烂，榨汁，早晚各饮1次。

食疗方法

孕妇消化不良的饮食注意事项

1、不要吃山楂及山楂制品，因为山楂属于酸性食物，其对子宫的刺激相当大，可刺激其收缩，尤其是孕早期吃太多山楂可能会引起流产。

2、建议孕妇常吃一些易消化的食物，如面包、馒头、点心等，还可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾及奶制品、豆制品等蛋白质食物。尤其是鲤鱼对妊娠呕吐的影响尤为特殊。

3、孕妇需要多喝水，不要怕呕吐，因为水是必须补充的，呕吐了可以再继续喝。可以在水中加点盐，防止呕吐引起的低钠。

饮食注意

4、有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能紊乱，导致呕吐反应非常严重，甚至频繁剧烈呕吐，不能进食，食物也吐了出来。呕吐物中除食物和粘液外，有时还会有胆汁或咖啡色血液残留，进而表现为全身乏力、明显消瘦、泌尿系统症状等。如反应严重，请及时就医治疗，可服用维生素B族。

5、对于葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，也有一定效果。

6、在饮食上要注意，要选择清淡可口的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻或坚硬不易消化的油炸食物。可采用少量多餐的方法，以一日5～6餐为宜；但也要以干、稀食物为主，两餐之间应进食汤水。饭后饮水过多，会冲淡胃液，影响消化功能。

7、禁烟酒，禁食辛辣刺激性强的调味品。

8、孕妇长期消化不良导致的呕吐等症状会对身体造成不良影响，尤其表现为铁质摄入不足，会出现贫血现象，如面色苍白、头晕、心慌、气短、记忆力减退、四肢无力等症状，严重时需要请医生采取治疗措施。孕妇需要多增加含铁丰富的食物，如鸡、鸭、猪、牛、羊的心肝、肾脏以及黄豆、蚕豆、西红柿、芹菜、鸡毛菜、黑木耳、香菇、紫菜，还有桃子、大枣、葡萄干等。