禁碘期间可以吃的食物 甲状腺病人不能吃含碘高的食物

市面上的盐巴大多都加了一点盐，这对普通人来说没什么问题，但对甲状腺患者来说却是一大禁忌。甲状腺患者在治疗期间需要禁碘，那么禁碘期间可以吃哪些食物呢？

禁碘期间可以吃的食物

1. 禁碘期间，可以买不含碘的盐，只禁碘，不禁盐。用无碘盐炒菜，尽量不吃苔菜、莴苣、卷心菜等蔬菜。

2. 不能吃海鲜，包括海鱼、海带、海菜等来自海洋的食物都不能吃。

3. 不要过分纠结，想要真正禁碘是不可能的，因为碘无处不在，大家只要注意海鲜尽量少吃或不吃即可。

禁碘期间的一日三餐推荐

早餐：水果燕麦

八分之一碗新鲜水果去皮切碎，4 个无盐核桃切碎，1 个熟蛋白切碎，与 7 汤匙燕麦片和 120 c.c. 的水混合，然后用微波炉高火加热 5-6 分钟。

午餐 蔬菜盖饭

可以用新鲜蔬菜做蔬菜炒饭，加盐和调味料时记得用无碘盐。

晚餐：一碗地瓜糙米饭

彩椒鸡肉 将 2.5 两鸡胸肉对半切开，用无碘盐和黑胡椒腌制，加入 1.5 茶匙橄榄油煎炸，然后加入半个切成条状的甜椒，煮熟后即可食用。