孕妈需要注意，孕期这样做宝宝会长胎记！

父母们总是希望自己的宝宝漂漂亮亮的，但是有些宝妈生出来的宝宝会有胎记，孕妈们需要注意了，在怀孕期间这样做宝宝会长胎记的！

宝宝出生后的外貌是宝爸宝妈比较在意的一个方面，毕竟除了健康，颜值也是很重要的。长相是遗传的问题，但有些长相是妈妈在孕期可以控制和避免的，比如–胎记。

宝宝的胎记有很多种，有十人说法，宝宝长胎记常见的位置有臀部、大腿、手臂、脖子、肩膀等，但如果不约而同地长在脸上，而且随着宝宝的成长，胎记慢慢变成大面积的，如果宝宝的颜值就会受到很大的影响。

那么，孕期妈妈该如何避免宝宝长胎记呢？

宝妈在孕期注意饮食节制，营养均衡。不能吃得太多，也不能吃得太少。尤其是这类补品，适当补充即可。孕期每个阶段都需要补充营养，但要记住一点，药补不如食补。食补要注意，水果蔬菜要洗净消毒，凉了不如热了煮，以防孕妈妈吃了残留农药祸害到腹中的宝宝长胎记。

最好找一个安静、空气清新的地方，这样对胎儿的出生带来平静和好处。嘈杂不安的地方不利于宝妈养胎，不利于孕妈和胎儿的身心健康。另外，有化学污染和辐射的地方孕妈妈一定要少去，比如一些工厂、车间、监控室、仪器仪表室等，刚装修好的房子更是要少住，因为空气中残留的装修污染气体还没有挥发干净。

宝妈一定要心平气和，不能发火。让人烦恼的人，事少接触。这样才能保持孕妈妈的心情平静、愉快，避免不良情绪引发的失眠、情绪烦躁等不利于宝宝生长发育的情况。

除了孕妈妈要学会调节自己的情绪外，还有宝爸也要尽量让妻子开心，并通过音乐、故事、谈心等方式对腹中胎儿进行胎教，这是宝爸不可推卸的责任。

以上，就是避免宝宝出生后有胎记的良方，宝妈们记下来了吗？