怀孕了能吃虾吗？虾大家都知道是海鲜的一种，而且它的营养非常的丰富，很多人都喜欢吃。但是很多刚生完宝宝的产妇不知道月子里能不能吃虾，很多老一辈的人是不允许月子里吃虾的，主要是怕会给吃母乳的宝宝带来影响。那么月子里能吃吗？
月子里能吃虾吗？
只要月子期间对虾不过敏，女性月子期间是可以吃虾的。虾肉肉质松软，营养丰富，含有大量的维生素和丰富的锌、碘和硒，热量和脂肪较低，能增强人体免疫力，妈妈们在月子期间适量吃虾，能帮助补充营养，促进产后身体恢复。
月子里吃虾有什么好处？
1、补充优质蛋白质
虾中含有大量的优质蛋白质，能够很好的为身体补充优质蛋白质。产后身体比较虚弱，适量食用虾可以大大提高身体的免疫力和抵抗力。
2、补充营养
虾除了含有优质蛋白质外，其中还含有烟酸、矿物质、维生素等营养物质，新妈妈适量吃虾可以帮助补充营养物质，对促进产后身体恢复很有帮助。
3、帮助血液循环
虾中含有大量的钾和烟酸，有助于维持体内酸碱平衡，促进体内血液循环，还能保持皮肤健康。
4、增进食欲
产后常会感到食欲不振，吃不下多少东西。而虾味道鲜美，产妇食用虾有利于改善食欲，增进食欲。
5、有催乳的功效
女性朋友在产后奶水比较少或者没有奶水的时候，可以吃一些虾，这样不仅可以给宝宝和产妇很好的营养，还可以起到催乳的效果。
月经期间吃虾会帮助身体更好地恢复，那在吃虾的时候一定要煮熟了再吃，下面给大家介绍两种做虾的方法即美味又营养：
一、清蒸虾仁
原料：虾适量、葱适量、料酒适量。
做法：1：
1、在盘中倒入适量料酒。
2、将虾洗净去线，葱切丝，放在虾上。
3、入蒸锅，开大火蒸四五分钟后出锅。
功效：产妇产后身体疲劳，容易食欲不佳，清蒸虾仁既能保留虾仁原有的鲜甜口感，又能增进产妇食欲，提高产妇食欲，能帮助产妇补充营养，有利于产妇产后恢复。
二、豌豆炒虾仁
原料：虾仁、嫩豌豆、清汤、红薯淀粉、香油、盐
做法：1：
1、将嫩豌豆洗净后放入沸水中用盐略焯一下。
2、锅中倒入香油，开大火放入虾仁快速翻炒，炒到差不多的时候再加入之前焯过水的豌豆，继续翻炒到差不多的状态。
3、再放入鸡汤、红薯淀粉小火慢炒，等到水慢慢收汁的时候，放一点点盐吃就可以了，做法简单方便。
总结：坐月子能吃虾吗？如果不过敏，月子里是可以吃虾的。虾类食物中含有大量蛋白质等营养物质，可以很好地补充人体所需的营养。如果是母乳喂养，刚开始可以吃一点，观察宝宝是否有湿疹，如果没有，可以多吃一些。不过，坐月子期间不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物，对自己和宝宝都不好。
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