孕妇血气不足怎么调理 血气不足赶紧“吃”回来

缺血对于女性朋友来说应该不陌生，尤其是对于孕妇来说，由于孕期流失的是母体的血液，因此很容易造成孕期血虚。孕妇一旦气血不足，不仅会影响自身的健康，还会直接影响胎儿的发育，因此，孕期气血不足需要及时补充营养！

怀孕期间，如果准妈妈经常感到头晕、精神不振、健忘、心悸、失眠等诸多症状，很可能就是血气不足的表现。那么，孕期血气不足时应该如何调理呢？最安全有效的方法就是通过食物来补充体内的血气。血气不足的孕妇多吃以下食物可以补充体内的血气，多吃这些食物不仅可以补充孕期血气，还能起到长胎的作用。

孕妇血气不足如何调理

1. 红枣

补血最有效的食物就是大枣，因为大枣中含有大量的维生素，还有多种氨基酸和果糖。大枣中的营养成分可以帮助助孕女性促进红细胞的生成，增加骨髓的造血能力，从而达到补血的效果，因此，大枣是孕期调理气血的最佳食物。