分娩前要知道的七个问题

你可能觉得自己不需要了解那么多分娩过程，助产士和医生会知道如何帮助你。但是，我从许多经历过分娩的妈妈那里了解到，如果你事先知道自己会遇到什么情况，那么在分娩过程中你就会更加镇定和放松一些，而这正是你在分娩的关键时刻最需要的。

以下 7 个问题的答案是准妈妈们最想知道的，它们会让你在分娩过程中更有安全感。

1. 我怎么知道分娩开始了？

有些女性在分娩当天会感到烦躁，这是身体发出的明确信号，而有些准妈妈则会出现心跳、干涩或头痛等症状。我们曾经和准妈妈们聊过临产的感觉，除此之外，有些人会觉得没有食欲或特别饿，还可能出现腹泻或严重便秘。此时，子宫口也开始慢慢张开，更多的液体流出，骨盆和腹部开始有牵拉痛。阴道和膀胱有压迫感也是分娩即将开始的征兆。

当有更多的血液或羊水流出时，就该去医院了，这时阵痛开始变得有规律。有一个黄金法则可以帮助准妈妈们判断分娩是否已经开始：这个法则是4:1:1，具体来说就是：每四分钟有一次阵痛，每次阵痛持续一分钟，那么阵痛的节奏就已经持续了一个小时。

还有一个分娩即将开始的信号，那就是准妈妈开始感到剧烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受。

还有一个最简单的信号，那就是准妈妈自己感觉到即将迎接她的小宝宝，这时候要相信自己的直觉！分娩可能很快就要开始了。

我担心自己无法 “胜任 “分娩这一艰巨的任务，我该怎么办？

妈妈和宝宝

害怕分娩是非常正常的。准妈妈们可以通过放松练习让自己平静下来，为分娩做好准备。以下是关于分娩的一些细节，可以帮助您克服恐惧：

*分娩前的阵痛是慢慢累积的，而不是突然出现的，因此准妈妈可以慢慢适应。

* 每次阵痛之间都有间歇期，此时准妈妈不会感觉到任何疼痛（分娩的最后阶段除外），可以利用间歇期休息。

* 此外，阵痛是有时间限制的。每一次阵痛都意味着宝宝离出生又近了一步，当宝宝躺在你的怀里时，阵痛才真正结束。

许多研究表明，妇女在怀孕 20 周到分娩期间对疼痛的敏感度会下降。其中一个原因是体内分泌的一种激素具有类似鸦片的麻醉作用。顺利分娩并不意味着必须忍受剧烈疼痛，有很多方法和药物可以用来减轻疼痛，如针灸、呼吸、镇痛药物和局部麻醉等。

3. 分娩需要多长时间？

统计数据显示，女性分娩第一胎平均花费约12个小时，分娩第二胎平均花费8.5个小时。但是，这并不意味着产妇必须不间断地忍受超过 10 个小时的疼痛。每个人的情况不同。一般来说，在熟悉的环境和信任的人陪伴下分娩会更快。

有些准妈妈的阵痛时间较短，但较剧烈；有些准妈妈的阵痛较柔和，但需要更多时间来完成产程。因此，准妈妈应顺其自然，切勿紧张。

分娩究竟需要多长时间因人而异，而且会遗传。如果您担心分娩时间过长，您需要提前了解如何帮助自己保持体力。您可以询问母亲，了解她的分娩经历。或多或少了解一下您姨妈和外婆的分娩经历也会有所帮助。

您对疼痛的敏感度与产程的长短关系不大，但您可以确信，从忍受疼痛到宝宝的第一声啼哭都已经结束了。

4. 分娩时应该由谁陪伴？

有很多选择。有些人认为应该是孩子的父亲。这是因为孩子的父亲陪着你，你们可以一起经历分娩过程。但也有一些准爸爸无法忍受这样的场面，那么最好安排他们在产房外等候。

有些人认为，你应该找一些有分娩经验的女性亲戚或朋友来陪伴你。因为她们经历过这个过程，会给你一些有用的帮助，也不会过于紧张。

此外，您还可以选择医院提供的专业导乐服务，这些导乐都是非常有经验的医护人员或助产士，她们给产妇带来了安全感，缩短了产程（据统计，在第一胎生产时平均缩短了两个小时），而且她们还把 “无能 “陪产的父亲解放了出来。她们还能把 “无能 “的陪产爸爸解放出来。在他们的指导下，您的分娩会更加顺利！当然，这项服务需要额外收费。

在剖宫产的过程中，如果允许陪产，准爸爸最好选择离产妇越近越好，哪怕不是站在产床正前方，也要选择在产妇能够看得见的地方，这对产妇的心情很有帮助。