怀孕期间，女性经常反映睡不好、睡不踏实等问题。的确，由于内外因素的干扰，会影响妈妈们的睡眠质量；另一方面，由于睡姿不科学，也会影响妈妈们的安心。
尤其是孕中期，妈妈们怎样才能睡得安稳，什么样的睡姿才能拥有高质量的睡眠呢？
孕中期的正确睡姿（如图），妈妈们想知道吗？孕中期正确睡姿有哪些注意事项？统一答案，随小编慢慢来看！
孕中期的正确睡姿
孕中期（4-7月）的正确睡姿
改变睡姿的原因
此时，你已不再是体态轻盈的少女，隆起的肚子应该让你意识到责任的重大。在这个阶段，你必须保护胎儿免受外界的直接压力或影响。因此，你的睡姿也需要相应改变。
在什么情况下采用仰卧？
在怀孕的这个阶段，理论上妈妈应该采取完全左侧卧的睡姿，但也有例外。一般来说，仰卧会增加子宫后壁的压力，使胎儿吸收营养和母体供血不畅。不过，当孕妇感到大腿沉重，下半身不堪重负时，就可以适当仰卧。不过，需要用软枕适当垫高腿部。
右侧卧位，心脏减压 子宫 增加压力！
孕妇血压容易不稳定，因此头晕、心慌等症状较为常见。此时，很多孕妇会自然而然地右侧卧。的确，此时心脏负担减轻不少，然而，另一个问题出现了。这个阶段，胎儿已经长到一定大小，子宫也在不断膨胀，为了保护胎儿，子宫自然会向右旋转。如果孕妇仍然睡在床的右侧，那么 子宫 向右旋转的幅度会更大，这会导致胎儿长期缺氧。
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