怎么备孕容易怀孕生男宝

怎样容易怀男宝宝？备孕时多吃什么容易生男孩？

　　因为传统的重男轻女观念，很多人都想要男孩，所以很多人都很关心怀孕前怎么备孕容易生男孩，有些人甚至希望通过饮食来增加男孩的几率。那么，怎样容易怀男宝宝？备孕时多吃什么容易生男孩？

　　一、怎样容易怀男宝宝？

　　1、如果女性朋友受孕时精子多，那么生男孩的几率很大，所以在同房前一定要禁欲两天，这样男性射出的精子才会更浓，才会更有机会怀上男孩。

　　2、如果想要男孩，最好是在排卵前24小时同房，排卵后24小时也同一次房，这样可以避免错过卵子出来的时间，也容易怀上男孩。

　　3、调整饮食。女性阴道本身是呈酸性的，但是在性生活中分泌碱性物质比较适合Y精子存活，所以想要生男孩的夫妻一定要注意；如果想要生女孩，一定要保持体内酸性物质环境。饮食方面可以分为酸性、碱性、中性三种，男性多吃酸性食物，女性多吃碱性食物，有助于提高生男孩的机会。

　　4、选择合适的时间做爱。受精卵结合前一个月的温度环境会影响宝宝的性别。高温环境容易生男宝宝，低温环境容易生女宝宝。高温对精子X染色体有影响，不容易生女孩；所以，想要男孩的话，最好在夏天怀孕，冬天的话要生女孩。

　　5、怀孕期间一定要注意情绪。如果你怀孕的时候心情放松，心情愉快，那么生女孩的几率就会很大。如果你情绪过于紧张和激动，很容易生男孩。同时还要注意同房的姿势和频率。想要男孩的话，可以采取站姿或者后入式的姿势，做爱后平躺一段时间，另外，频繁的性生活也能大大提高生男孩的几率。

　　二、备孕时多吃什么容易生男孩？

　　专家表示，食物是有酸性和碱性之分的，女性在孕前多吃一些碱性的食物，会增加生男孩的几率，因为碱性的食物可以平衡人体的酸碱度，使女性呈现碱性状态，从而增加Y精子与卵子的受精、结合的几率提高生男孩的可能性。另外，为了生男孩，男性要注意饮食，多吃酸性食物，可以促进Y精子的产生。

　　1、男性食用酸性食物：奶、蛋、鱼、肉、酸味水果。

　　2、女性要吃碱性食物：豆类、大豆、青菜、莴苣、竹笋、香菇、海带、水果、牛奶、茶等。

　　正确的饮食方式可以增加男孩的几率，所以想要男孩的女性不妨尝试一下以上推荐的食物。

生活习惯方面，生活习惯也是备孕和怀孕过程中必须注意的，想要怀上男宝宝，生活习惯也是需要注意的：

1. 控制性生活频率。备孕期间，夫妻双方都要控制性生活的频率，避免过度疲劳、精力不足。同时，男性射精时间应尽量控制在15-20分钟以内，避免精子过多而影响精子质量。

2. 运动要适度。适量的运动可以促进新陈代谢和血液循环，对备孕和怀孕都有好处。但过度运动会导致体力透支，对备孕和怀孕不利。

3. 避免接触有害物质。备孕期间，夫妻双方应尽量避免接触有害物质，如尼古丁、酒精、化学物质等，对胚胎发育和男精子生成都有不利影响。

2 怎样才能轻松受孕？如果想提高怀孕几率，你需要做到以下几点：

1. 备孕前6个月，夫妻双方要医院做身体检查，了解双方的生育能力。

2.备孕前3个月补充叶酸，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，多参加体育锻炼，保证作息规律，营养均衡。

3. 做好心理准备，不要过度紧张，平时不要有太大的心理压力。

4.找准女性排卵期，月经周期规律的女性，下次月经来潮的前14天为排卵日，前5天为排卵日，后4天为排卵日，算上排卵日，都属于排卵期。还可以通过排卵试纸检测、B超监测等方式了解排卵期，在排卵期内隔天同房一次，更容易怀孕。

扩展资料：

1. 神养：心情愉悦，性格开朗。

2. 睡养：保证充足的睡眠和充沛的精力、体力，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。

3. 动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等。

4. 食补：女性应多吃富含锌的蛋白质，人体必需的微量元素铁、铜、叶酸、维生素B12等，以及富含 “造血原料 “的营养食物。如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑芝麻、大枣、花生及新鲜蔬菜、水果等。

1.注意保持良好的心理状态：胎儿生长的内分泌环境与母亲的精神状态密切相关，孕妇保持心情舒畅、乐观豁达、情绪稳定，有利于胎儿的生长和中枢神经系统的发育。春季气候变化大，易干扰人体固有的生理功能。如果自身适应能力差，就会出现机体内外失衡，造成心理失调的情况，所以调节好春季情绪很重要。

2.多晒太阳：适当的日光浴有利于钙磷的吸收和胎儿骨骼的生长，可防止孕期缺钙引起的小腿抽筋现象。

3. 警惕病毒感染：准备怀孕的女性可以通过适当的运动增强体质。

1. 做好孕前检查：对于适龄备孕女性来说，如果有正常的性生活，是很容易怀孕的。如果不采取避孕措施，超过两个月没有正常怀孕，建议医院做孕前检查。

夫妻双方应一起参加孕前检查，因为男性同样有可能不育。同时，孕前检查还可以确定两人的染色体是否异常，以及生育健康宝宝的几率。

2. 注意饮食大多数女性不孕是因为过度减肥或营养不良造成的。平时多吃一些有营养的食物。尽量戒烟戒酒，烟酒中的有毒物质会不同程度地影响男性朋友精子的质量，降低受孕几率。

3. 保持心情舒畅，不要有太大的压力，现代女性工作压力大，再加上老人催生，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。

4. 掌握排卵日期：准确掌握排卵周期，在排卵日期受孕，可以提高受孕成功率。