孕妇吃山竹对胎儿有什么好处？不仅补气养血还养颜

山竹果是一种非常小巧可爱的水果。它有一个坚硬的外壳，但里面的果肉非常洁白、细嫩和甜美。山竹的味道非常好，营养价值也很高，如果能经常吃山竹，会给我们带来很多好处。下面就带大家了解孕妇吃山竹对胎儿有哪些好处。

孕妇吃山竹对胎儿有什么好处？孕期吃山竹对胎儿有好处，因为山竹中含有丰富的维生素、钙、磷等成分，而且口感清凉酸爽。孕期适当应用，不仅能增加孕妇的营养，促进胎儿生长所需的营养，还能补充山竹、苹果、橘子、葡萄等全面而丰富的营养。但需要注意的是，山竹是一种性凉、寒的水果，体质虚弱的孕妇不宜过多食用，否则会导致腹泻、腹胀等，还可能对胎儿造成影响。

孕妇可以吃哪些水果 1.柑橘类

柑橘富含氨基酸、柠檬酸、维生素、钙、磷等。属于温性水果，特别适合食欲不振的孕妇食用。多吃柑橘可以刺激食欲，但柑橘吃多了容易上火，所以要控制量。

2. 樱桃

樱桃中含有丰富的铁元素，远远高于其他水果。同时，樱桃中还有胡萝卜素、钙、柠檬酸、维生素B1、B2等物质，对孕妇补血很有帮助，多吃樱桃生出来的宝宝皮肤会更好。

3. 柚子

柚子中含有天然叶酸。孕妇在怀孕期间需要补充叶酸。随着怀孕时间的延长，胎儿不断生长发育。孕妇需要叶酸来满足胎儿生长的需要。除了自己服用叶酸外，孕妇还可以通过吃柚子来补充一些叶酸。

4. 苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维。很多孕妇都怕胖。多吃苹果可以预防肥胖，有助于胎儿发育。苹果对肠胃功能也有调节作用。如果能连皮一起吃，对便秘和腹泻都有改善作用。

总结

孕妇可以适量食用山竹。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇健康有益的物质。从山竹果中汲取营养是非常安全和健康的。孕妇可以通过食用山竹来滋补身体，其丰富的营养有助于孕妇和胎儿的健康。