在怀孕期间，由于胎儿的挤压，孕妈妈可能会出现便秘等症状。如果便秘一直得不到缓解，就会导致体内毒素堆积，不仅不利于孕妈妈的健康，对胎儿的健康也有很大的影响。孕妇发生便秘时，一般不建议使用药物，毕竟要顾忌腹中胎儿的安全。缓解便秘，水果是最好的治疗方法，因为水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，孕妇多吃水果有很大的好处。那么孕早期吃什么水果最好呢？接下来就针对这方面的内容为大家做详细介绍。
孕初期吃什么水果最好？主要有以下几种：
1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣花酸和细纤维等，很多孕妈妈都怕胖，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿的发育很有帮助。苹果对肠胃功能也有调节作用，如果连皮一起吃，无论是便秘还是腹泻都能得到改善，便秘的孕妈妈可以多吃苹果。苹果还有美容养颜的功效，孕妈妈贫血、口臭等，多吃苹果也能帮助改善。苹果还有一个重要的功效就是可以缓解孕吐，对孕早期食欲不振、恶心都有很好的缓解作用。
2、樱桃：怀孕吃什么水果好？所有水果中，樱桃含铁量特别丰富，几乎是苹果和橘子的20倍。而且它还含有胡萝卜素，是葡萄、苹果、橘子的4倍，还含有维生素B1、维生素B2、维生素c、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食可补气血，帮助调节肠胃功能。食欲不振的孕妈妈，应多吃樱桃，对胎儿十分有益，怀孕时多吃樱桃，生出的宝宝会身体健康，面色红润、白净。
3、草莓：含有极其丰富的维生素C，可以预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动；国外也有研究指出，草莓能清除体内重金属。比较麻烦的是草莓清洗比较麻烦，怕有农药残留问题。
4、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等，孕妇气血不足、血压低、循环不好、冬天手脚冰凉，吃葡萄可以帮助改善，更特别的是如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎的作用，还有助于胎儿的发育。
5、秋梨：吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为 "果中之宗"，是我国最古老的果树之一。它清脆多汁，甘甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳化痰、生津止渴的作用，并能治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有宁心安神、养心益肝、消炎镇痛的功效，对肺部感染和肝炎有防治作用。常吃万熟梨能增加口中津液，防止口干唇裂，不仅能保护嗓子，还能对肺炎、支气管炎和肝炎有食疗作用。将生梨去核塞入冰糖10克、知母5克，加水适炳煮熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽痰多等症。
水果固然营养丰富，然而其粗纤维含量和特殊营养成分却比根茎类蔬菜高。比如，苹果只含有细纤维素，而芹菜则富含粗纤维素，二者营养和药用价值不同，不能相互替代。山楂含有特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。石榴富含特殊成分鞣酸，具有止泻作用，过量食用可防便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食物时，一定要注意蔬果的多样性，注意荤素搭配和颜色协调。
并不是所有的水果都适合孕妇食用，有一些水果孕妇使用后会对胎儿造成不良影响，所以孕妇在选择水果的过程中一定要慎重，另外，水果虽然好处多多，但是孕妇也要适量食用。
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