多囊卵巢主要是由于患者体内激素水平异常而引发的一种疾病，对于存在多囊卵巢的患者来说，不仅会出现肥胖、月经不调、身体多毛等症状，还可能会导致女性不孕。因此，多囊卵巢患者一般在饮食上需要多加注意，因为有些食物会加重多囊卵巢的病情，那么，多囊卵巢综合征患者要忌口的食物有哪些呢？这6类食物最好别碰。
一、多囊卵巢要忌口的食物有哪几种
1、少吃高淀粉食物
多囊卵巢患者不能吃富含淀粉的食物。例如，土豆就是一种淀粉含量很高的食物。当患者吃进土豆后，土豆里面的淀粉就会在患者的体内中转化为糖类物质，从而导致血糖迅速升高。这会破坏胰岛素的正常体内水平。
2、少吃精致食物
多囊卵巢患者应少吃精致食物，多吃粗粮，如颗粒燕麦肯定比麦片粥好，麦片粥比速溶麦片或小麦粉好，糙米、五谷杂粮米比白米好，白米饭比稀饭好。
3、少吃酱油制品
多囊卵巢患者在现实生活中一定要控制饮食，可能大家如果要控制饮食的话，首先想到的就是酱油，酱油可以推迟排卵，大家一定要了解这个情况，所以说电影上并没有特别说明酱油和卵巢功能障碍的患者有相关性，但是从医学角度来说，并不建议多囊卵巢。患者多吃酱油类的东西，如果多囊卵巢想怀孕，一定要远离酱油制品，选择合适的食物。
4、少吃含糖量高的食物
少吃含糖量高的食物最好的方法就是不吃含糖量高的食物，比如：蛋糕、巧克力、冰淇淋等。如果患者经常吃这些高血糖的食物，就能摆脱它们。如果患者常吃这些血糖含量高的食物，而食物中又缺乏营养，则不利于患者减肥，会导致病情发展得更为严重。可以选择多吃蔬菜、谷类等低糖食物。
5、不要单吃碳水化合物
多囊 卵巢 患者不能吃碳水化合物食物。因为患者与正常人相比，体重是很难控制和减下来的。所以患者不能吃碳水化合物的食物，需要搭配新鲜水果和绿色蔬菜一起吃，这样才能减少患者的吸收，防止脂肪堆积加重病情。
6、不吃饱和脂肪酸食物
患有多囊卵巢的患者，不能吃饱和脂肪酸的食物。如肥肉、猪皮、鸡皮、奶油、油炸食品等。这些食物会导致肥胖症状变得更加严重。当患者的肥胖较为严重时，还会导致不孕、闭经等症状加重，会严重危害患者的身体健康。
二、多囊卵巢的日常护理
1、保持良好的心情
长期精神紧张、抑郁，被不良情绪支配，会导致体内分泌紊乱，造成卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少，更年期提前。改善情绪对缓解卵巢功能衰竭大有裨益。
2、健康的性生活
做好避孕措施，避免多次人流，也要避免长期服用避孕药。
3、不要熬夜
女性长期熬夜，会导致体内内分泌环境发生变化。一旦雌激素分泌长期不足，就会引起卵巢功能下降，出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。
4、不要久坐
久坐对卵巢的危害无疑是很大的。建议女性朋友每周抽出一定时间参加体育锻炼。尤其是到户外运动，更能让全身呼吸到新鲜空气。
总结一下 其实多囊和自身的饮食习惯息息相关，不良的生活习惯和饮食习惯都会引起多囊，但是多囊是可以通过饮食和生活习惯来调整的。尤其是想要孩子的多囊患者，一定要定期做好检查和复查，配合医生进行相关的治疗和调理，保持良好的心态，坚持下去，身体也能恢复健康的状态。
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