孕妈妈吃什么宝宝智力好

促进脑细胞生长的食物

准妈妈应该多吃一些促进胎宝宝脑细胞增长的食物，尤其是在怀孕第 19 周之前，胎宝宝的脑细胞生长会达到生长高峰，之后生长速度会明显下降。因此，准妈妈有必要在怀孕 19 周前多吃一些能促进胎宝宝脑细胞增长的食物。比如蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、黄豆等，这些食物可以为宝宝提供脑细胞生长所需的氨基酸。

促进大脑增速的搭配行食物

准妈妈们在怀孕到第十八周的时候，宝宝脑细胞的数量已经增长趋于高峰，而此时，正是宝宝大脑配线快速增长的时期，在这个时候，准妈妈们如果能够及时补充一些能够促进宝宝大脑配线快速增长的食物，那么宝宝自然就能够更加聪明了，比如花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海带等、其实，这些食物不仅对宝宝有益，对宝宝的大脑也有好处。其实，这些食物不仅有利于宝宝的智力发育，还能帮助准妈妈提高记忆能力！真是一举两得！

含铁量高的食物

众所周知，严重缺铁会导致准妈妈贫血。然而，缺铁还会导致宝宝智商低下！为什么呢？因为铁是帮助宝宝提供氧气的一种非常重要的元素，如果准妈妈缺铁，那么宝宝吸收的氧气量自然不足，那么大脑的生长发育受到阻碍是可想而知的！因此，准妈妈在孕期多吃一些瘦牛肉、鸡肉、强化谷物早餐来补铁是非常重要的。其实，几乎每个准妈妈都或多或少有缺铁的症状，所以孕妇补铁势在必行，不要抱有侥幸心理。