现在的年轻人非常关注优生问题。在决定怀孕后，他们就开始做准备工作。很多年轻的准妈妈都是这样。当她们决定和心爱的人要个孩子后，就开始注意自己的身体，可是时间慢慢溜走了，却没有怀上孩子，再加上家人的不断催促，让原本备孕的她们更是烦不胜烦。最后没办法去医院看看是不是身体原因。不过检查的结果，男女都没有问题，那就怀吧。
1. 改善不良生活习惯
对于抽烟喝酒的女性，首先要戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。还要穿宽松舒适的衣服和鞋子，避免穿紧身衣和高跟鞋，避免化妆。
2. 孕前常规体检
本着优生优育的目的，男女双方都应到正规的医院进行相应的孕前检查。尤其是家里喜欢养宠物的，更应该对宠物进行弓形虫检查。怀孕期间，人体免疫力下降，更容易受到感染。
甲状腺功能五项检查，甲亢患者妊娠后呕吐、妊娠高血压、胎儿宫内发育迟缓、心力衰竭、死胎、新生儿智力低下的发生率增加；妊娠期甲状腺功能减退发生率为2.5%，不孕症、自然流产、前置胎盘、早产、妊娠期高血压疾病、产后抑郁、新生儿智力异常的发生率增加。
此外，还有梅毒、艾滋病、乙肝等性传播疾病的相关检查。如果有问题，一定要先咨询医生，了解怀孕的利弊后再做打算。
因此，孕前体检是非常必要的。
3. 规律饮食，避免过度节食
备孕期间的饮食对宝宝日后的健康成长有着重要的影响。准妈妈和准爸爸不仅要保证孕期各种营养素的平衡，还要注意补充一些营养素。
孕前要合理补充富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染少，还能促进大脑发育。
多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，以便及时补充维生素和叶酸。叶酸可以减少神经系统疾病的发生。
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