春天不适合孕妇吃的水果有哪些

春天有很多新鲜美味的水果可以吃,多吃水果有助于身体健康,尤其是对于孕妈妈来说,水果中含有丰富的维生素和水分,可以让胎宝宝的皮肤更白更嫩。不过,春季时令水果很多,但并不是每一种都适合孕妈妈吃,吃起来都很有讲究。下面小编盘点了六种春季时令水果和孕妇吃法,其中几种实在要少吃。

青枣

青枣产于热带地区,与我们常见的红枣不同。青枣皮薄肉脆,水分较多。青枣除了含有大量维生素和矿物质外,还有保肝护肝的功效。中医说 “春宜养肝”,因为春天与人体肝脏在五行中属木,对应这个季节正是护肝、保肝的最佳时节。所以春季吃点青枣是应季有养生的做法。

孕妇:俗话说 “吃三枣,长命百岁”,青枣营养丰富,适合孕妇食用。不可过早食用更伤脾胃,所以每日饮食三枣即可,切勿当零食追剧吃,不知不觉就吃了几十颗。另外,青枣含糖量较高,有 “糖高宗 “的孕妇要忌食。

桑葚

桑葚是春天长在桑树上的小野果,其营养价值是苹果的5倍。桑葚不仅含有丰富的维生素和微量元素,还有补肾、明目、健脾和胃的功效。据说桑葚还是中国古代宫廷的御用补品。

孕妇的首选: 桑葚营养丰富,孕妇吃一点能让宝宝皮肤好、更聪明。不过,桑葚性寒,如果本身就脾胃虚寒、有便溏的孕妇,就不要吃了。另外,桑葚含有大量淀粉,所以 “糖妈妈 “还是不能吃。总之,桑葚可以吃,但要控制量,而且这么名贵的水果,不宜大量食用。

芒果

春天是芒果腰的季节,芒果味甜浓,是很多女孩子喜欢的水果。同时,芒果营养丰富,尤其是维生素C和维生素E含量很高,既能提高人体免疫力,又能美容养颜。

孕妇禁忌:芒果虽然营养丰富、口感好,但并不适合孕妈妈食用。芒果含糖量很高,患有妊娠糖尿病,或者胎儿偏大的孕妇一定要忌口。另外,芒果特别容易过敏,即使孕妈妈孕前吃芒果不过敏,但怀孕后因为体内激素水平的变化,可能反而会出现过敏的情况,甚至形成俗称的 “胎毒”,让胎宝宝对其过敏。邹女士说:”我的孩子刚出生时,也是这样的。

很多人一边踏青,一边去农庄采摘草莓,很是惬意。草莓有 “水果皇后 “的称号,不仅维生素C的含量是苹果的10倍以上,而且钙、铁、磷等微量元素的含量也远远超过其他水果。

孕妇的心头病: 虽然草莓看起来可爱、香甜、爽口。但草莓却被美国环保机构环境工作组织(EWG)评为农药残留最多的 “最脏水果”。因为草莓没有果皮的保护,在人工栽培过程中难免会沾染农药等有害物质。虽然正常人吃一些问题不大,但孕妈妈还是少吃为妙。如果要吃,一定要先用盐水浸泡一段时间,尽量减少农药残留。

枇杷

枇杷产于春夏之交,具有止咳化痰的功效。中医常用枇杷和川贝枇杷膏来止咳。除了止咳的作用,枇杷的营养成分也很多,尤其是胡萝卜素含量很高,是水果中的 “三高”。

孕妇先心病:枇杷润肺、清凉,特别适合孕早期的孕妈妈食用,可以帮助助孕女性缓解恶心、呕吐等早孕反应。此外,枇杷还有预防感冒的功效,孕妈妈可以时常吃一些。不过,孕妇什么都不能吃太多,不能因为水果有益就大吃特吃哦!

春季有五种时令水果,但并不是每一种都适合孕妈妈食用,尤其是芒果、草莓这两种,而其中芒果因为过敏性较高,孕妇尤其要慎重食用。

0

评论0