备孕饮食要有原则，注意营养饮食的合理搭配很重要，如果说孕期是在 “施工过程 “那么备孕就属于 “打基础 “如果此刻你想给宝宝生一个优质的宝宝食品，一定要注意管住嘴别贪嘴请做到！首先要做到 “挑食”。
备孕要少吃
1.各种腌制食品：腊肉、香肠、咸鱼等这类食品都有亚硝胺致癌物质，对胎儿的影响也很大，长期食用会导致胎儿畸形，建议少吃腌制食品。
2.罐头食品：这类食品在制作时会添加大量的香精和防腐剂，这些添加剂会增加胎儿畸形和流产的概率。
3. 辛辣食物： 辛辣食物会引起消化功能紊乱，如胃痛、便秘等。在怀孕的前三个月，夫妻双方都应禁止吃辛辣食物。
4. 桂圆：桂圆属于热性食物，备孕期月经量过多或有炎症的女性不宜吃桂圆。为了避免流产，孕妇是绝对禁止吃桂圆的。
5.胡萝卜：前文已经提到备孕期间应避免食用胡萝卜，胡萝卜中含有胡萝卜素，过量摄入胡萝卜素会导致闭经并抑制卵巢。
6.木瓜：木瓜中含有木瓜苷，木瓜苷在人体内代谢后会导致女性子宫收缩，引起女性流产。
今天小编就给大家介绍几种 “木瓜 “流产的原因，希望对大家有所帮助。
1. 禁酒：孕前6个月就要禁酒，这是大家公认的。过量饮酒会导致精子畸形，对女性来说会导致月经不调卵子发育异常，造成不育不孕。
2. 咖啡 备孕如果长期大量喝咖啡，不仅会影响女性的生理健康，还会导致受精率降低。
3.浓茶：浓茶中含有丰富的咖啡因和茶碱，会引起体内雌激素分泌减少，而体内雌激素水平下降会引起卵巢排卵障碍，导致不孕。
4.低脂牛奶：对于备孕期间的女性来说，千万不要长期和低脂牛奶。因为有研究发现，长期饮用低脂牛奶会增加女性无排卵性不孕的风险。
5.馅料高汤：是由盐脂肪、人工添加剂、防腐剂、脱水蔬菜调制而成，营养价值很低。
以上内容请谨慎参考，不作为诊疗依据。
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