男性不育是什么原因？你要特别注意了

孩子事关一个家庭的幸福，拥有一个聪明健康的宝宝，是每一对想做父母的人的愿望。然而，身边还是有很多家庭没有孩子的例子，如果夫妻在一起生活的时间不长，还不断想要一个属于自己的孩子，那么很有可能就是其中一个存在的问题，男性不育也是有可能的。

导致男性不育的因素有很多，下面就让医生帮我们解读一下男性不育的常见原因有哪些。

熬夜是很常见的，越来越多的人爱熬夜，男性也不例外，很多人都会有熬夜组队打游戏的习惯，或者晚上刷剧，就会越刷越算，不管是什么原因熬夜，熬夜占用了睡眠时间，睡眠时间太短的话，就会影响男性的生育能力，倡议男性每天保证8小时的睡眠时间，时间太长也不好。

某些化学物质也可能导致不育，比如常见的双酚A，它们大多存在于塑料制品中，所以男性尽量减少与它们的接触。

很多男性因为工作原因或压力大，喜欢抽烟喝酒，但在满足自己喝酒抽烟欲望的同时，却不知不觉地伤害了自己的生育能力。

不良的饮食习惯也可能使男性生育能力下降，比如摄入过多的脂肪、红肉等，平时无妨多吃蔬菜，水果、坚果和谷物也可以多吃，这样一来，减少脂肪的摄入，不仅能保持好身材，还能使男性下生育能力增强。

夫妻双方都有备孕的打算，那么男性应该及早戒烟，我们知道烟草中的有害物质有3000多种，吸烟时，烟草中的尼古丁会影响优生。

酒也要少喝，酒喝多了，会引起前列腺炎，严重者会不育，为了宝宝和自己的健康，备孕期间，最好不要喝酒。

现在人们的生活越来越好，物质也越来越丰富，但是很多商家考虑到食品的保质期，会在食品中添加防腐剂，其实并不是所有的添加剂都是有害的，比如抗氧化剂，吃含有它的食物，可以增强男性的生育能力。

黄豆中营养丰富，所以很多人为了健康，会多吃黄豆，事实恰恰相反，黄豆固然营养丰富，但也不能多吃，因为黄豆中含有植物雌激素，吃多了，植物雌激素过量，对男性生育不利。

饮食要保证营养均衡，多吃蔬菜和水果，每天尽量保证食物种类多样，饭后搭配水果，不要吃油腻辛辣刺激的食物，如：烧烤、牛油火锅、麻辣烫等。

减少使用电脑和手机的时间，大家都知道电脑和手机对人领会产生辐射，所以减少使用时间，会减少辐射对身体的伤害。