性生活不和谐很容易给夫妻造成很多困扰，所以夫妻要学会平衡工作和生活的需要，如果让繁忙的工作耽误了性生活，那就有些得不偿失了。当性生活与其他事情发生冲突时，不妨 “性优先”，这会让你有意想不到的收获。
夫妻性生活不和谐怎么办 1、保证环境要干净舒适。一个干净、舒适的环境可以帮助夫妻获得完美的性爱体验，所以想要夫妻生活和谐，首先就要准备好干净舒适的床上用品、足够大尺寸的床、安静浪漫的环境等，这些都可以让夫妻很好地进入性爱状态，而不至于被其他事情干扰导致 “性趣寡淡”！”. 夫妻生活不和谐、性生活不和谐怎么办？
2、彼此对夫妻生活要有正确而同步的认知。对于性生活不和谐怎么办这个问题，首先要确保夫妻双方同步的追求和认知，如果一方欲望过大，而另一方性趣冷淡，那么就不会有和谐的结果。因此，建议双方相互沟通，给对方树立足够的信心，使双方之间的认识同步，这样才有可能使夫妻生活达到和谐美满的效果。
3、”前戏 “不可少。对于天生追求浪漫的女性朋友来说，她们在任何时候都不会拒绝浪漫本身，所以在夫妻生活之前给予足够的亲吻、爱抚，不仅能够很好地激发双方的激情，还能够调节彼此之间的感情，增加夫妻双方对性爱的期待，所以想要夫妻生活和谐，前戏可一定要少。
4、前戏不可少，但后戏也要有。除了前戏要准备充足外，后戏也很重要，如果你们做爱结束后，双方任一方睡着了，离开了另一方，多少会对另一方造成不好的性质，这直接影响到下次性生活的质量，所以做爱后最好抱着对方说说话聊聊天或者亲亲，让TA感受到你们的爱。
5、女性适当主动。我们中国的女性大多都是比较矜持的，所以在性爱中一般也都是处于被动的地位，如果长期这样男性会感觉到疲惫，所以女性不妨适当的主动一点，这样性生活才更有新意。
6、及时表达爱爱感受。性学专家指出，夫妻做爱时，默不作声，互不表露自己的感情，那是非常不好的。做爱时及时表露自己的性感受，有助于了解对方的敏感部位和技巧，获得性快感，可以解决妻子性生活不和谐怎么办的问题。
7、做爱方式要多样化。千篇一律的性生活方式会使夫妻性生活不和谐。其实，每对夫妻表达爱的性欲的方式可以是多种多样的。就像人的味觉需要不断变化翻新一样。这样可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更加和谐迷人。
8、和谐的性生活需要双方的共同努力。有的夫妻总是把性生活不和谐的责任推给对方，埋怨对方不太会配合。其实，愉快的性交是夫妻双方共同配合的结果。为此，夫妻双方应多阅读一些性基本知识等书籍，了解男女心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相刺激，使性生活美好而愉快。
促进夫妻性生活和谐必不可少的姿势一定是夫妻生活的基本姿势（如：传教士式、女上位、侧位、后进式、站立式等）我们已经熟练掌握了，下面教你一些比较享受性生活的姿势，一起来学一学吧。
1、天使式：他仰卧，双手放在两侧，双脚伸直。你面对他，坐在他对面，屈膝。当他完全进入后，你尽量把身体后拗，双手撑地保持平衡。
优势： 您可以完全控制插入的速度和角度以及高潮的到来。如果你想获得强烈的 G 点高潮，请尽量将身体向后弯曲，并用双手支撑身体的重量，还可以在他的头下垫一两个枕头，让他更清楚地看到你的表情。
2、回型：他躺下，双脚伸直，头枕在枕头下，让他看到动作。你坐在他对面，面对他的双腿，手掌放在地上作为支撑。他在你扭动时抓住你的大腿或臀部。
好处 你可以完全控制一切，包括速度和角度，因此更容易达到 G 点高潮，而他也乐于坐下来毫不费力地享受。
3、推桌式：他靠在椅子上，双脚舒适地张开，脚板着地。你横坐在他中间，背对着他伸出双手触碰桌面借力，双脚悬空。他握住你的臀部，轻轻转圈摆动，而你则紧贴双腿。
好处 不同于典型的狗爬式。你的膝盖不会受力，他可以舒适地引导你达到高潮，通过上下和转圈的动作触及窦道的每一寸肌肤。他甚至可以看着自己的阴茎进入你的身体，增加快感。
4. 侧卧式： 你侧卧在枕头上，他跪在你臀部后面，上身前倾，用膝盖分开你的双脚，以便插入。
优点 因为你两侧的大腿紧靠在一起，能带给他更大的快感。此外，这个角度可以让插入更深，尤其是对于阴茎较短的男性。当他刺激你的 G 点时，你还可以爱抚自己的胸部。
5、风车式：你和他同方向侧卧，你把身体坐低，双脚夹住他，并向后伸出双臂作支撑。然后他用双腿圈住你的腰线，抓着你的大腿轻轻摆动。
优点：这种姿势插入会比较浅，可以重点刺激前三分之一窦道的敏感位置，以及阴茎顶部的神经末梢。
6、划船式：让他躺在舒适结实的椅子上，双脚微微张开，然后你横坐在他的上方，面对着他，屈膝后双脚张开朝向他的胸部并支撑。让他抓住你的臀部或大腿，而你抓住椅背，开始前后移动。
优点：典型的女上男下姿势，你可以控制速度或转圈运动，因为双方距离很近，可以同时亲吻或爱抚对方。
7、海星式：让他坐在地上，双手从背后支撑身体，双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿之间，背对着他，弯曲膝盖，张开双脚，脚掌着地。在性交过程中，让他的阴茎微微绕圈运动，同时收紧你的阴道肌肉。
这样做的好处 你可以继续主导并获得更好的角度来刺激 G 点。同时，还可以用双手刺激他的睾丸，他也可以抚摸你的大腿和脖子等敏感部位。
8、盘坐式：他跪坐，你面对他，坐在他的中间，双腿微曲环绕他的臀部，互相抓住对方的双臂或背部，来回移动，接近高潮时加快速度。
优点：双方可同时控制速度，可先缓慢、突然加快或加强插入深度，然后再放慢速度，以延长达到高潮前的快感。这种体位又能形成一个较易刺激核心的角度。
9、站立式：你靠墙站立，稍微分开双腿，面向他，由他把你的双腿抬到他的臀部后面，把你的身体抬起，然后扭动。
这样做的好处 只要有墙，你也可以在任何地方与他进行亲密行为。此外，由于你的双腿折叠，你的阴道会变窄，从而增加他的快感。
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