孕妈妈最担心的是怀孕期间辐射会不会影响胎儿。其实,电脑操作员应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,补充人体体内维生素A和蛋白质。这将是防辐射的好方法。
1. 不要让电器堆积
不要将家用电器摆放得过于集中或经常放在一起使用,尤其是电视机、电脑、冰箱不宜集中摆放在卧室内,以免使自己受到过量辐射的危害。
2. 用水吸收电磁波
室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、洁净的空气等。因为水是吸收电磁波的最佳介质,可以在电脑周围多放几瓶水。但必须是塑料瓶和玻璃瓶才行,千万不要用金属杯盛水。
3. 不要呆在电脑后面
电脑的摆放位置非常重要。尽量不要让屏幕背面朝向有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次是左右两侧,屏幕正面的辐射反而最弱。可以穿上防护服(防辐射内衣或防辐射围裙)来防止辐射。
4. 减少待机时间
电器在暂停使用时最好不要让它们长时间处于待机状态,因为此时会产生微弱的电磁场,时间长了还会产生辐射积累。
5. 及时洗脸洗手
电脑荧光屏表面存在大量静电,这些灰尘会聚集向面部和手部暴露的皮肤透射,久而久之,容易出现皮疹、色素沉着,严重时甚至会引起皮肤病变等,因此使用后应及时洗手洗脸。
6. 不要急于拿起手机
7. 补充营养
电脑操作员应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、大枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体体内维生素A和蛋白质。还可以多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于人体对放射性物质的吸收和抵抗。
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