女性多吃洋葱的七大好处，现在知道还不晚

洋葱是我们日常生活中经常接触到的一种蔬菜。很多人也喜欢吃洋葱，常吃洋葱对我们的健康很有帮助，尤其是对女性来说。下面就带大家详细了解女性多吃洋葱的七大好处有哪些。

女人多吃洋葱的七大好处 1、降低血糖

洋葱可以作为抗糖尿病的药物，因为根据临床的降血糖试验，确实有80%的降血糖效果，而且不会引起低血糖，是一种安全有效的抗糖尿病食物。

洋葱含有石斛皮黄酮类化合物，具有雌激素样作用，可与女性荷尔蒙或骨质疏松症媲美药物。据报道，每天吃200-300克洋葱可有效预防骨质疏松。

蛋白质糖化会导致身体机能下降，产生与衰老有关的AGE物质。洋葱可以控制血糖，间接阻止老化的产生，预防衰老。石斛皮中的黄酮类化合物是一种强效抗氧化剂，能抑制自由基引起的衰老。

洋葱含有大蒜素，能刺激胃酸分泌，增进食欲，促进胃肠蠕动。对于胃动力不足、消化不良的患者有帮助缓解症状的作用，但胃炎、胃溃疡患者则要注意忌口，以防刺激加重。

洋葱中的硫成分与结肠中的蛋白质或肠道中的细菌结合形成硫化氢，可促进肠道蠕动。丰富的可溶性膳食纤维能刺激肠道，使其运动更有活力，而低聚糖还能抑制肠道内坏菌的繁殖，有效改善女生常见的便秘症状。

洋葱中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽被女性身体吸收后，可以预防女性患上黑色素沉着症，淡化女性皮肤上的斑点。经常吃洋葱能起到特别好的美白作用，吃洋葱还能预防皮肤表面的皮炎和湿疹。

总结

洋葱中含有大量的前列腺素 A，能有效降低血液粘稠度，降血压、降血脂，并能增强人体免疫力，加快新陈代谢速度，提高人体免疫力。女性食用洋葱可以有效活血化瘀，对一些痛经患者有很好的辅助治疗作用，并且可以吸收洋葱中的维生素B营养神经，促进睡眠，改善神经衰弱。