妈妈上火还能喂母乳吗？

对于哺乳期上火的妈妈最好在饮食上进行调节，多吃蔬菜多喝水等，不要吃油腻辛辣的食物。那么，妈妈上火还能哺乳吗？

哺乳期的妈妈容易出现虚火，一般是由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够随着食物的实际热量或者药物而去的，否则身体会更加虚弱，这个时候就更需要弄清楚自己的身体状况了、 对症食补才有效，比如吃莲子汤能去心火，吃猪肝能去肺火，喝绿豆粥能去胃火，喝梨水能去肝火，吃猪腰能去肾火。

专家指出，要保持充足的乳汁，哺乳期的妈妈除了要保证充足的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪的不稳定。所以最好不要胡思乱想或做其他会使情绪大起大落的事情，而应设法放松心情，听听音乐，读点好书，做一点运动，通过各种方式稳定自己的情绪，尽量保持心情舒畅，这样对保证乳汁分泌的质和量会起到较好的作用。

此外，可以多喝水和牛奶，保证水分和钙的含量，在饮食上也要注意营养搭配，多吃动物性食物和豆制品、新鲜蔬菜和水果。还可以吃一些海带、紫菜、虾等富含钙和碘的海产品，有一定的去火功效。

不过，哺乳期妈妈体内有实热，凉性食物或药物如凉茶、莲子心等都比较容易伤阴，所以哺乳期妈妈最好以不易伤阴的食物如绿豆水、菊花茶等来食疗。