如何备孕男宝宝

男人如何备孕生出健康的宝宝男人如何备孕生出健康的宝宝呢

男人如何备孕才能生出健康宝宝（男人如何备孕才能生出健康宝宝呢） 在这个生活节奏快的时代，做什么事情都要讲究效率，但是怀孕生子这件事情可不能操之过急，尤其是二胎的开放，很多年轻人想要生男孩更是要讲究方法，想要生出健康的男孩，这就要在孕前做好准备！

小编教你一个生男生女的小妙招，希望对你有所帮助。

如果你曾经使用过口服避孕药的方法，那么当你决定要孩子的时候就要停止避孕，至少在备孕的前三个月就要停止，这样生殖功能才能完全恢复。

停止使用任何药物

孕前不要生病，以免药物影响胚胎的健康，因为药物会在体内中停留很长时间，不利于胎儿的生长发育，最好在计划怀孕的前三个月停止使用任何药物，如果病情严重，可以在医生的建议下使用。

孕前补充叶酸

目前，医学科学表明，叶酸与胎儿神经管畸形有着密切的联系。备孕前三个月和怀孕后第三个月是服用叶酸的最佳时期，不仅能有效避免流产，还能让胎儿更健康、更聪明。

加强体育锻炼

在计划要宝宝之前，准妈妈们就要调整好自己的身体，在孕期和哺乳期保持最佳状态，因为怀孕和分娩需要消耗大量的体力，如果准妈妈们体力不支，很容易导致流产。

夫妻双方都要戒烟戒酒

如果准备要宝宝，那么请在备孕前三个月开始戒烟戒酒，因为烟酒对不孕不育的影响很大，尤其是对男方的影响最大，所以为了宝宝请一定要戒烟戒酒。

所以各位准爸妈们，如果想要一个健康的男孩，请一定要按照以上的建议去做，保持良好的心态，戒掉不良的生活习惯，在此也祝愿各位孕妈妈都能生个儿子！

备孕男宝宝如何做到?

有些朋友听说在备孕阶段如果提前做好准备，那么想要生男宝宝也是可以的，那么具体该怎么做呢？下面小编就补具体给大家讲讲这件事，看看如何做好这些事，看看备孕需要怎么做才能达成自己的心愿！

)掌握射精的时间和深度：如果男方在女方达到高潮射精时，同时在女方子宫口周围射精，就很容易得到男方的孩子。

2）掌握排卵期：通过测量基础体温，掌握排卵时间，一般在接近排卵时间同房易生男孩。

3）改变阴道酸碱度： 同房前用2%-2.5%的苏打水冲洗阴道，可增加生男孩的机会。

4) 控制饮食： 多吃碱性食物，或含钾、钠较多的食物，如白薯根、土豆、水果、栗子、苏打饼干、不含奶油的点心等碱性成分较多的食物，会增加生男孩的几率。

应在要孩子前一个月开始控制饮食，以调节女性体内碱性环境的形成体内

5）控制同房次数： 如果同房次数不多，那么每 射精 的精子量就多，那么生男孩的几率就高。

高几率和低几率之间的差距约为 10 个百分点。此外，研究人员还发现，怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素 C 高的食物的女性，生男孩的几率也更大。

女性吃碱性食物，男性吃酸性食物

女性的身体条件是碱性体质，男性的身体条件是酸性体质。

主要是饮食调理，男女食物正好相反。

酸性和碱性食物有哪些：

强酸性食物：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、大米、小麦、面包、酒、花生、核桃、细香肠、糖、饼干、糖、啤酒等。

弱酸性食物：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、大葱、空心菜、炸豆腐等。

强碱性食物：香菇、茶、卷心菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、莴苣、芋头、海带、柑橘、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、栗子、咖啡、葡萄酒等。

弱碱性食物：豆腐、豌豆、黄豆、绿豆、竹笋、土豆、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、红薯、莲藕、洋葱、茄子、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。

还有一些食物因为吃起来酸，人们误以为是酸性食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西是典型的碱性食物。某些干果（椰子、杏、栗子）会产生碱性成分，而其他干果（如花生、核桃）则会产生酸性成分。玉米和扁豆则是酸性食物。中性食物海鲜（如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼）萝卜、卷心菜、葱、豌豆、可可、巧克力。

其实生男生女，我觉得在备孕的时候，无外乎要做好这两点，第一点就是要吃好，尤其是对于一些需要吃的食物，大家要特别注意，第二点就是在同房的时候，要注意次数和姿势，最重要的目的就是让男性的Y染色体创造一个非常好的环境！

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备孕男宝男人怎么调理？如何备孕男宝？

　　生男孩还是生女孩，一直是很多人讨论的敏感话题。虽然现在性别平等是最重要的，但一些家庭还是偏爱其中一个或另一个。有些家庭想要女孩，有些家庭想要女孩，所以，备孕男宝男人怎么调理？如何备孕男宝？

　　一、备孕男宝男人怎么调理？

　　男性在备孕期间，也需要积极关心自己的健康。

　　第一，戒烟戒酒

　　这是因为尼古丁和酒精很可能会对精子产生负面影响，导致精子数量和质量下降，严重时会导致精子畸形和死亡，从而影响受孕。

　　第二，不要熬夜

　　对于男性来说，熬夜最大的危险是影响精子质量。如果男性得不到足够的休息，他们的生物钟就会被打乱，导致精子质量异常。

　　第三，锻炼增强体质

　　适当的运动可以帮助男性提高精子质量。不过，要注意的是，不要太努力。人在剧烈运动时，能量消耗比较高，可以增加精液中的活性氧含量。如果精子中的活性氧超出了精子本身的抗氧化能力，就会影响精子的质量。

　　二、如何备孕男宝？

　　事实是，没有办法为怀孕做准备，这将导致一个男孩。生男孩还是生女孩是男人的选择：如果用y精子受精，就会生男孩;如果用x精子受精，就会生一个女孩。所以我们只能建议人们生活规律，身体健康，备孕期间少抽烟、少喝酒，这样才能有一个健康的宝宝。

　　没有人为的方法来决定生男孩还是生女孩。备孕期间建议营养均衡饮食，多运动提高机体免疫力，计划怀孕前三个月服用叶酸片直至孕中期。从优生角度出发，建议男性伴侣共同服用叶酸片，可有效提高精子质量。不要吸烟和饮酒，不要接触放射性物质和有毒化学物质，保持良好的心情也很重要。不管是男孩还是女孩，宝宝的健康是最重要的。

　　三、备孕爸爸吃什么食物最有用？

　　(1)备孕期间，男性更要注意蛋白质的摄入，因为它可以有效控制精子的数量和质量。一般来说，富含蛋白质的食物，特别是瘦肉，牛奶和动物肝脏，都可以在这一类别中食用。

　　(2)男性患者更要注意矿物质和微量元素的摄入，因为矿物质和微量元素可以有效提高男性的生育能力，多摄入锌，硒等体位，可以有效提高精子的生成，也可以有效提高精子的活力。