辅助分娩法
为了减轻分娩时的疼痛，你可以学习分娩时的辅助动作，重点掌握分娩时如何用力、休息和呼吸这三大要素。从每天早上起床、晚上睡觉或午睡时开始学习和练习助产方法。
泌尿系统并发症
肾盂肾炎是孕期最常见的泌尿系统并发症。发病率约为 1%至 6%。在急性期，患者可能会出现高烧、背痛、尿急和尿频。如果发生在孕早期，可能会引发流产；如果发生在孕晚期，可能会导致早产。它可能会反复发作，并可能导致高血压。应注意预防肾盂肾炎，孕期多喝水，保持大便通畅；加强体育锻炼，增强体质。
孕期体重
一般体型的女性在孕早期（头 3 个月）体重应增加约 1.4 至 1.8 千克。孕中期，总增重约为 5.6 至 6.3 千克。第七和第八个月，体重增加应继续保持在每周 0.5 千克。到了第九个月，每月只增加 0.5 千克或 1 千克，或者根本不增加，到孕晚期（后三个月）总共增加约 4 千克。
铁质
在胎盘中，铁的转移只有一个方向：从您到胎儿。56 在怀孕的最后 3 个月，铁会储存在胎儿的肝脏中。为了确保宝宝充分吸收铁，储存的铁会在宝宝出生后的前 4 个月补充母乳或代乳品中不足的铁。因此，在整个孕期，您都需要确保摄入足量的铁。
进入骨盆
此时子宫底部已经上升到横膈膜，你会感觉呼吸越来越困难，喘不过气来。吃完食物后，你也总是感到胃部不适。不过，曙光即将出现，情况很快就会缓解。大约在34周左右，胎儿的头部会开始下降到骨盆中，到达子宫颈部，这是在为即将到来的分娩做准备。此时，您会感觉呼吸和进食都更加舒适。
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