原标题：孕脉养生：备孕期间男性需要注意什么？
现在很多夫妻在准备要孩子的时候，都会积极备孕，说到备孕很多人自然而然就想到了女性，其实男性小伙伴也是需要备孕的，只有男女一起备孕，才能保证将来拥有一个健康的宝宝。那么，备孕期间男性需要注意些什么呢？下面就这个问题为大家做详细介绍。
一、忌洗桑拿浴
男性在女性受孕前的三个月是不能洗桑拿的，虽然桑拿很舒服，但是杜宇男装精子说不定会带来一些致命的伤害。因为桑拿水的温度过高，而精子的存活温度相对较低，当男性在桑拿中，原本活跃的精子就有可能变死，这样受精卵细胞的成功率就很低了。如果想让卵细胞成功受精，精子的数量应达到400万食左右。如果桑拿精子受到伤害，自然受精的几率就会很小，因此，女方怀孕三个月前，男方一定不要洗桑拿。
(2)桑拿浴后要注意保暖,避免受凉.桑拿浴后要注意保暖,避免受凉.
很多男性都非常喜欢骑自行车，但是骑车骑多了是非常容易影响男性生育能力的。这是因为在骑自行车的时候，人体的身体自然会向前倾，这样男性的睾丸就会紧贴在坐垫上，受到一定的压力，时间长了就很容易诱发前列腺炎、前列腺炎等，对于精子的分泌以及质量都会带来一定的负面影响。所以为了生一个健康的宝宝，男性在备孕期间一定要帮助自己改变交通方式。
三、禁止吸烟喝酒
大家一定要认真控制酒精的摄入量，尽量不要喝酒，因为喝多了会伤肝，还会影响精子的质量，所以处于备孕期的男性朋友最好戒酒三个月；而吸烟会损害精液的质量，最终导致男性生育能力下降，所以男性在备孕期间不要吸烟喝酒。
内裤过松
因为内裤过紧会导致精子活性下降，从而会降低卵细胞受精的成功率最好男性在女性备孕前三四个月不要穿紧身内裤。
糖精有杀精作用，会导致精子下载数量和质量下降，从而导致卵细胞难以受精，尽量保持营养均衡，这样才能保证精子下载的数量和质量，提供受孕的成功率。
因为男性一般容易情绪化所以一定要有积极乐观的心态，如果情绪总是不好、忧郁、烦恼或者脾气容易暴躁都会使大脑皮层功能受到紊乱，最终导致神经系统、内分泌系统、睾丸生精功能以及性功能不稳定，都会影响精子的产生和质量。
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