所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦而出现下腹胀痛，热势适中，白带增多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。
宫寒是中医理论下的病名，不能具体用西医的病名来定，但西医临床常见的妇科急慢性炎症（如：阴道炎、宫颈炎、子宫宫颈内膜炎、附件炎等）都可以用宫寒来辨证治疗。
在生活中常听到这样一句话：十女九宫寒，意思是大多数女性都会有宫寒的现象。宫寒属于中医中的一个专业术语，其含义简单易懂子宫寒。但是，宫寒引起的妇科疾病和不孕症却占女性疾病的一半以上。
既然宫寒会带来各种妇科疾病，甚至造成女性不孕，那么宫寒该如何调理呢？下面我们推荐几种食物，它们不仅可以改善宫寒还能促进女性排毒美容。
1. 益母草
中医认为，益母草苦、辛、微寒，入肝经、心包经、膀胱经。主要有活血通经、调经消肿、清热解毒等功效。
很多女性对益母草并不陌生，它常用于治疗女性月经不调和痛经。
除了用于治疗月经不调，它还可以治疗痛经、闭经、经闭、水肿、少尿、疮疡等。因此，宫寒引起的月经不调、痛经的女性可以选择益母草食用。
其次，现代医学对益母草的研究发现，其发挥作用的主要成分是益母草盐，其中含有多种生物碱。动物实验发现，益母草对子宫有兴奋作用，同时可以抵抗血小板聚集和血栓形成，起到促进血液循环的作用。
此外，益母草还具有美容养颜的功效，它能活血清热、解毒祛湿，煎汤外洗可以改善皮肤湿疹、湿疮、痤疮及蛇咬伤等。如果搭配其他药物，还能改善面部色斑。
益母草的食用方法：
一般来说，益母草可以用来煮鸡蛋、煲鸡汤、炖肉、煮甜汤等。
注意事项
孕妇不宜食用益母草。
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