孕妇吃黄瓜有什么好处

有效控制体重 黄瓜中含有丰富的丙醇二酸，这种物质能有效抑制糖类转化为脂肪，也就是说，吃黄瓜可以不用担心发胖。如果进一步辅助控制体重，孕妇吃黄瓜还能预防冠心病等疾病的发生。

降低血糖 黄瓜中含有丰富的糖类物质，这些物质不会参与新陈代谢，孕妇吃黄瓜可以有效降低血糖水平，预防和改善妊娠糖尿病的症状。

美容养颜抗衰老 黄瓜中含有丰富的膳食纤维，有清热解毒的功效，怀孕的准妈妈控制摄入量可以达到美容养颜的效果，而且常吃黄瓜可以有效延缓衰老，增强皮肤活力。

有助于胎儿发育 黄瓜中蛋白质和钙、磷、铁等矿物质含量较高，准妈妈适量补充可以增强免疫力，对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑发育十分有利。另外，黄瓜中富含VC、VE、VB等维生素，能促进胎宝宝皮肤健康。此外，黄瓜种子中含有生化酚，即维生素 E，有利于胚胎的生长。