孕妇要对自己的健康和胎儿的健康负责，哪些事情是可以做的，哪些是不可以做的，要有分辨能力。怀孕是一个非常辛苦的阶段，也是女人一生中非常特殊的阶段，无论是从我们的饮食上还是从日常的生活习惯上都有太多的事情需要注意，专家指出，针对目前生活中孕妇人群的普遍情况，以下九件事我们一定要避免，否则会影响到自身和胎儿的健康安全。
不能做的九件事一：配戴隐形眼镜
孕妇角膜的含水量比正常人要高，如果戴隐形眼镜，很容易因缺氧引起角膜水肿，导致角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲率也会随着怀孕周期和个人体质发生变化，使得近视度数有所增减。
如果勉强佩戴隐形眼镜，很容易因不适而对眼球新生血管造成较大损伤，甚至导致角膜上皮脱落。另外，隐形眼镜一旦不干净，极易滋生细菌，导致角膜发炎、溃疡，甚至失明。
不能做的九件事二：吃嫩火锅
据有关部门检验测定，羊的弓形虫感染率为61.4%。弓形虫幼虫往往隐藏在被感染的羊肉细胞内，吃火锅时短期加热并不能杀死寄生在肉细胞内的弓形虫幼虫、 吃后幼虫可在肠道内通过肠壁随血液扩散到全身，并通过胎盘感染胎儿，严重者可流产、死胎，或影响胎儿大脑发育而发生小头、大头（脑积水）或无脑儿等畸形。
不能做的九件事3：洗热水澡
高温会导致胎儿神经细胞死亡，减少脑神经细胞的数量，而脑神经细胞死亡后不能再生，只能由一些胶质细胞代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理功能，从而影响智力和大脑的其他功能，使孩子智力低下，反应能力差。
九不能：大量补钙和鱼肝油
长期大量食用鱼肝油和钙食品，会引起食欲不振、皮肤瘙痒、脱发、感觉过敏、眼球突出等。同时，血液中钙浓度过高会导致肌肉无力、呕吐、心律失常等，不利于胎儿生长。有些胎儿出生时牙齿已经萌出。除了婴儿性早熟外，还有一种可能是由于孕妇在怀孕期间服用了大量的维生素 A 和钙制剂或含钙食品，使胎儿的牙泡在子宫内过早地钙化和萌出。如果因治疗需要，应遵医嘱服用。
不能做的九件事 5：熬夜
正常的生活作息有助于全身器官和系统处于平衡状态，进而为胎儿提供稳定的生长环境。胎儿的成长环境是稳定的。经常熬夜会影响孕妇自身的生理和心理健康，更不利于胎儿的成长。另外，孕期子宫越来越大，会逐渐压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不畅，容易引起下肢及会阴部静脉曲张和痔疮。经常熬夜，减少平卧（最好左侧卧）时间，会使上述症状加重。
不能做的九件事：擦痤疮药膏
痤疮膏有以下四种常见成分：杜鹃花酸、抗生素、过氧化苯甲酰和维生素 A 酸。杜鹃花酸和抗生素在美国食品药物管理局（FDA）的妊娠分级中被列为 B 级，表明动物试验不能证明有危险性，但没有人体试验的充分研究报告，应在医师评估疗效和风险后，方可慎用。过氧化苯甲酰和维生素A酸被列为C级，表明动物实验有致畸性，但没有人体试验的充分研究报告，孕期应避免使用。
不能做的九件事七：睡觉时关紧窗户
人睡着后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、灰尘等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留一些窗缝，以便让室外的新鲜空气及时进入室内排出二氧化碳。
不能做的九件事八：染发烫发
现在的女性早已告别了十几年前的形象，一旦怀孕，头发、脸蛋，谁都希望自己是个漂亮妈妈。虽然怀有身孕，但她们依然衣着光鲜，举止优雅。但是，你还能像曾经那样时尚吗？答案绝对是否定的。
不仅是在怀孕时，在准备怀孕的头 3 个月内，摩丝、发胶和染发剂等美发产品也要远离。因为这些产品中的化学成分会阻碍胎儿骨骼的发育，甚至导致胎儿发育畸形。不过也不必沮丧，爱美的准妈妈们还是可以换个清爽简单、易于打理的发型，相信一样不会逊色。
不能做的九件事九：穿高跟鞋
1、一不小心就会滑倒
摔倒是穿高跟鞋的危险之一，女性在怀孕期间，由于身体生理的变化，身体笨拙，行走不便。高跟鞋的鞋跟一般都在4厘米以上，使孕妇身体的重心抬高，这样很容易摔倒，造成脚踝扭伤或流产、早产。
2、加重姿势变形的负担
孕妇为了全身的平衡和稳定，迫使腰椎过度前凸弯曲，形成孕妇特有的抬头挺胸突肚的姿势，这就给腰背肌肉增加了负担，导致孕期腰背酸痛。如果穿高跟鞋，更会因这种姿势的变形而加重病情。同时穿高跟鞋会出现前腿弓，后腿绷，容易造成腰背肌肉劳损，因为全身重量都集中在前脚掌容易引起脚趾关节疼痛的疾病。
3、伤害腹中胎儿
对于中晚期孕妇来说，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆倾斜度增大，人为诱发胎头位难产。同时，腹部的压力会升高，使血管受到较大的压力，从而使整个血液循环受到限制，影响胎儿的血液供应，导致胎儿营养供应不足，从而影响胎儿的发育。
结论 健康保养身体，坚持适当运动，对孕妇都有好处。因此，女性朋友们在看完上面的内容之后，一定要注意在怀孕期间，无论是饮食还是生活都要选择相对安全的方式。这样才有利于母体和胎儿的健康。
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