生活中经常有人会拉肚子，尤其是饮食不注意，吃了辛辣刺激的食物或者生冷食物等都会刺激肠胃，从而引起腹泻，严重的甚至会进水，简直比吃泻药还恐怖。
如果，这种腹泻并不是经常发生，只是发生在饮食不当或者身体受凉的时候偶尔为之，那么就不必过于担心，调整好饮食，注意保暖就可以了。但如果是频繁腹泻，甚至出现腹泻的症状，那就不要等它自愈了！应该提高警惕！
一、腹泻多喝水怎么办
1、找准病因
不建议大家在没有找到病因之前擅自用药，这样是非常危险的！很容易耽误病情，掩盖治疗！所以建议大家腹泻后及时补充水分，喝点淡盐水，避免身体脱水。
其次，不要盲目使用止泻药，这样容易加重病情，甚至破坏肠道菌群平衡，及时就医查找病因才是最佳选择。
2、调整饮食
腹泻拉肚子期间要格外注意饮食，忌食辛辣刺激食物和油腻食物，否则会加重病情，增加肠胃负担。
患者不要因为担心腹泻而不去进食水，需要遵循少食多餐的原则，建议每三个小时可以进食一些半流质的食物，等到腹泻情况有所好转之后再去进食，但是还是需要在医生的建议下合理进食。
3、了解自己吃了可能会腹泻的食物
因为不同的人体质不同，有的人吃同样的食物没有问题，而有的人吃了就可能会拉肚子，比如牛奶，对于乳糖不耐受的人就会因为喝牛奶而拉肚子，所以这点需要了解自己的饮食习惯。
评论0