茶是生活中常见的饮品之一，除了陶冶情操之外，不同的茶还有不同的保健功效。喝茶能减肥刮油相信很多朋友都知道，但大家只知其一，因为并不是所有的茶都能帮助减肥。那么，喝什么茶刮油减肥呢？下面笔者推荐8种茶，常喝这些茶轻松喝掉油脂！
喝什么茶刮油减肥
1、红茶
红茶是一种发酵茶，在生活中比较常见，红茶之所以能够减肥是因为它具有抑制脂肪堆积的功效，红茶在发酵的过程中会产生一种叫做普诺尔的成分，正是这种成分抑制了脂肪的堆积，尤其是腹部脂肪的堆积，所以长期坚持喝红茶具有很好的减肥效果，还有一点需要注意的是，最好的减肥红茶是 刚泡好的浓茶，每天饭前喝一杯。
2、荷叶茶
对于减肥的人来说应该对荷叶茶并不陌生，荷叶茶可以促进肠道蠕动具有利尿通便的功效，经常喝荷叶茶有助于排出体内的废物，另外荷叶茶在喝完之后肠道内有一层膜、 这层膜可以有效隔离肠道脂肪的吸收，所以减肥效果非常突出，荷叶茶减肥越浓越好，但是荷叶性寒，所以荷叶茶不适合寒性体质的人。荷叶茶不适合寒性体质的人饮用。
3、橘皮茶
橘皮又名陈皮，是一种中药材，具有很高的药用价值，还可以用来减肥。用橘子皮来泡茶可以起到去除食积的作用，另外橘子皮还具有很好的降血脂效果，另外橘子皮还可以清油降脂，经常喝橘子皮茶可以起到很好的瘦身效果。
4、山楂茶
山楂果、菊花、金银花一起泡茶喝，还能有减肥瘦身降血脂的功效。在中医看来，山楂果可以化瘀排脂，不仅具有软化血管的功效，还能改善气虚血瘀型肥胖。与菊花、金银花泡茶在夏季饮用，还能够清热解暑、下火。
5、薏米茶
薏米茶的制作比较简单，只需取去壳后的薏米煮茶饮用即可。薏米是一味中药材，具有利尿消肿、健脾和胃、清热祛痘的作用。就肥胖而言，可能是热量产生过多，脾湿浮肿所致，而薏米茶特别适合浮肿一族。据，喝薏米茶可以去除油腻感，改善水肿体质。此外，喝薏米茶还能使皮肤光滑无皱，去除黑斑、粉刺、皱纹等症。而在《本草纲目》中记载，薏米能够通便淋浊，尤其适合容易上火引起的小便赤黄等问题。
6、柠檬茶
女生们应该都知道柠檬茶具有清热解毒的功效，最重要的是还能够减肥。柠檬给我们的感觉就是酸，但是如果我们每天早上起来喝一杯柠檬水，不仅可以润嗓子，还可以清理肠道。最想要减肥的可以常喝柠檬茶，能够有效溶解脂肪，帮助我们有效减肥。
7、乌龙茶
乌龙茶也具有减肥瘦身的功效，其功效主要来源于其中的单宁酸，参与体内脂肪的代谢。另外，乌龙茶与其他茶叶的不同之处还在于，它可以减少人体对糖原的利用和人体脂肪的消化吸收，另外还能促进人体脂肪的燃烧，从而具有减肥瘦身的功效，让你坐着也能瘦。而且常喝乌龙茶不仅能减肥，还能降血脂、防癌和延缓衰老，乌龙茶有利于减少体内脂肪在主动脉壁的沉积，降低血液粘稠度，改善血液循环系统。此外，乌龙能阻断致癌物质亚硝酸钠的产生，其中的维生素E能抗衰老。
8、大麦茶
大麦茶香气浓郁，具有助消化、健脾胃的作用。在《本草纲目》中提到大麦茶可以去食疗腹胀、平胃散寒、止咳化痰。而在减肥瘦身方面，大麦茶能去油腻感，促进肠胃功效，缓解便秘，适合久坐肥胖者。此外，大麦茶还有一个特性，那就是其中不含氨茶碱、咖啡因和鞣酸，不易对神经造成刺激，也不会影响睡眠质量和污染牙齿。
通过上面的介绍，相信大家已经了解了刮痧减肥喝什么茶，虽然喝茶是有一定的减肥效果，但是单靠喝茶减肥是很难达到满意的效果的。减肥期间除了喝一些茶有助于减肥之外，还需要制定合理的瘦身食谱和参加有氧运动。
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