每对夫妇都有一个怀孕计划。孕前准备是每对夫妇计划中必不可少的一部分。孕前保健，包括饮食、生活习惯、运动、护理等方方面面，都是准爸妈应该注意的。准妈妈的孕前调理非常重要，那么孕前调理要注意哪些方面呢？
孕妇生活的方方面面都会影响到孩子的成长，而孕前调理更是打下了坚实的物质基础。首先要有计划地怀孕，避免高龄怀孕。其次，孕前要做好充足的营养准备。
女性孕前调理还应注意以下几点：
1. 多吃鱼虾、山药可增加受孕机会，有补肾、调先天之精的作用。
2. 充足的睡眠是为了休息能走更长的路，充足的睡眠能使人身心健康。但睡眠所需的时间因人而异，总之睡到自然醒，醒后不感到疲劳即可。
3. 饮食要有营养。不要吃刺激性食物（包括茶、咖啡、酒）；食物品种要杂，要多，要粗，要原汁原味，同时要多变化，稀有食物或需要大量加工的食物最好不要吃；另外，切记不要暴饮暴食。
4. 生活尽量规律，起床、睡觉、锻炼、工作、作息，最好做到有章可循，内容安排合理。这样的生活容易使心情舒畅，从而增加受孕的机会，养出的孩子性情温和，举止从容。
“十月怀胎，一朝分娩”。因此，孕前要根据需要做一些常规的基础检查，如血尿常规、血糖、肝肾功能、TORCH、叶酸等检查，避免在疾病急性期、传染期怀孕，调整好身体的营养状况，使之适合怀孕。怀孕是一种正常的生理现象，孕前不必特别紧张和焦虑。过度紧张和焦虑可能会导致不孕、胎儿畸形或怀孕后发育迟缓。
要想生一个健康可爱的宝宝，做好环境工作也很重要。夫妻双方应尽量避免不利于生育的环境因素。比如，在计划怀孕前，夫妻双方都不要使用药物；双方都要远离宠物，注意个人卫生和饮食，不要住在新装修的房子里，以防接触甲醛、苯、氨等物质；不要接受辐射照射等。
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