如何提高试管婴儿成功率，要注意什么

如何提高试管婴儿成功率及注意事项

如今，社会上越来越多的适婚年龄男女无法自然生育，为了生育一个健康的宝宝，人们开始将目光转向试管婴儿。

虽然试管婴儿技术已经比较成熟，但是试管的成功率并不是很高，有时可能需要多次试管手术，给女性的身心带来很大的痛苦。

因为可能影响试管婴儿成功率的因素有很多，比如双方的身体状况，只有保证身体达标，满足试管的要求，才有可能进行降调、排卵、取卵、移植子宫、胚胎在子宫内生长等。因此，在试管初期，夫妻双方需要进行日常的调理、锻炼，以达到较好的身体状态，促进试管的成功。

为了提高试管婴儿的成功率，我们就试管前的饮食、生活、运动等方面提供一些建议：

女性：

1、四禁：禁烟、禁酒、禁茶和咖啡因；

2、适当运动，增强自身体质，坚持每天有氧运动30分钟至1小时（需避开月经期），因为正常子宫的血液循环对生殖系统激素的循环分泌和良好的胚胎着床条件非常重要；

3、日常要有健康营养均衡的饮食习惯，少吃辛辣刺激性食物，适量食用新鲜蔬菜、水果、鱼类是较好的选择，这类物质可以补充蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸的精华；

4、多吃蛋白质含量高的食物，可促进卵泡生长，如牛奶、大豆、鱼、虾、蛋等含蛋白质含量高的食物，少吃脂肪。

5、坚持每天喝一杯鲜豆浆，因为豆浆有利于子宫内皮生长，也可补充30g左右的蛋白粉；

6、多吃大枣，因为大枣可以补充气血，使身体处于气血充足的状态，为怀孕做好准备；

7、建议在做试管前，双方可以补充叶酸和维生素E，目的是提高精子和卵子的质量。如果女方受孕年龄较大，或者卵巢功能较差，可以口服DHEA（脱氢表雄酮），有改善卵巢功能的作用，但最好在医生指导下使用，如果患有子宫肌瘤不能吃；

8、注意控制体重，过度肥胖或消瘦不利于受孕；

9、如果有多囊卵巢综合征基础疾病的孕妇，建议听从医生的指导，其中一部分可以通过改善生活方式、减轻体重来促进治疗；

10、可以进行适度的理疗，但应选择正规的理疗科，在肚脐位置艾灸5-8分钟，温度适中就行，不能灼伤皮肤；

11、人体的脚上穴位最多，可以坚持泡脚一段时间，到移植前一天晚上，水温保持在41-42度，水需要通过小腿泡，每次可以泡30分钟，泡到脚心出汗为止；

12、女性在取卵前需要禁欲5-7天，直到确定怀孕为止；

13、最重要的一点是，女性在婚后没有避孕的情况下，总是不能自然受孕，心情肯定容易焦虑，所以尽量保持愉快的心情，对于自己减压和释放压力是非常关键的，同时要保证正常的作息时间，避免熬夜，对于怀孕是非常必要的。

的人：

1、同样需要禁烟、禁酒、禁咖啡因，保持正常的作息时间；

2、可以适当运动，但要注意避免剧烈运动，如马拉松训练等高强度运动，对于存在低精子数问题的男性更需要避免；

3、建议可以多吃番茄红素以及一些富含锌元素的食物，如牡蛎、虾、贝类、山药、猪肝、芝麻、坚果、豆腐等，以提高精子的生存数量和质量。

4、为了获得足够健康的精子，建议在开始治疗前3个月，不要洗桑拿、温泉等热水澡，因为适合男性睾丸内精子存活的最佳温度是34-35.5℃，超过这个温度就不利于精子的存留。