怀孕期间,脾气容易变大,也很容易上火。吃什么食物可以去火?孕晚期吃什么水果好?这些都是不错的选择!
很多女性在孕晚期都有上火的现象,有的人很平静,有的人很烦恼,那么孕晚期吃什么食物可以去火?
先来看看孕晚期上火吃什么水果好?
杨桃
杨桃含有丰富的果汁和纤维素,能生津止渴,迅速补充体内水分,可利于清燥润肠,消除疲劳感。嫩桃还含有大量胡萝卜素、糖类和维生素B、C等,能消除咽喉炎症、口疮和口腔溃疡,防治风火牙痛、风热咳嗽,治疗风病。
柿子
鲜柿子味甘涩,性寒,具有清热润肺、生津止渴的功效,适合燥热体质的患者食用;柿饼具有健脾化痰的功效,适合脾虚痰湿体质的患者食用。
柑橘
柑橘性凉,有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;还有健胃利尿的功效,用于小腹不适、排尿困难等;还有润肺化痰的功效,适用于肺热咳嗽。
西瓜
西瓜是消暑解渴的佳品,能清热利湿、养阴生津。但西瓜性寒,且含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等,体质虚寒或血糖偏高的孕妇宜多吃。
火龙果
火龙果味甘、淡、凉、香。具有清热、润肺、止咳的功效。火龙果被称为水果之王,含铁量高于一般水果,还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老等功效。
甘蔗
甘蔗是滋补祛火的食疗佳品。甘蔗滋阴清热,营养丰富。甘蔗作为清凉补品,可用于治疗热病伤津、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥咳嗽气短等症。甘蔗汁还能解酒。
梨
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素,对发热内热的人很有好处,能润喉生津、润肺止咳、滋润肠胃,还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结等症。
柚子
柚子也是能够去火的,而且柚子除了去火的功效之外,还有其他的好处,比如柚子中富含的维生素C能够降低血液中胆固醇的含量,增强孕妈妈的抵抗力,同时柚子中的果胶能够降低低密度脂蛋白的含量,对动脉壁有保护作用。孕妇吃什么水果去火?相信柚子也是值得信赖的选择。
无花果
孕妈妈在怀孕期间是很容易得痔疮的,而预防痔疮的重要一步就是保证大便通畅,如果孕妇上火了,大便自然就不能保证通畅了,无花果具有清热解毒的功效,尤其是对于痔疮等痔疮症状有很好的治疗效果,适量的吃一些无花果对于孕妈妈度过一个无火的孕期是很有帮助的。
草莓
草莓不仅看起来美味诱人,而且营养价值很高,还具有一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。
番茄
西红柿是常见的食物,平时很难引起人们的注意,但西红柿的作用却不容忽视。西红柿中含有丰富的维生素C,能平肝泻火、消肿、清热解毒,还能提高机体免疫力,预防口腔溃疡。
再来了解下孕晚期上火需要注意什么吧!
忌吃樱桃
很多女性喜欢吃樱桃,樱桃营养丰富,比如富含铁、磷、钙、镁、钾、维生素A、B、C等。不过,樱桃属于温性食物,吃多了不仅容易引起上火,还会增加肠胃的额外负担。尤其是孕期上火和糖尿病孕妈妈更要少吃。
忌吃苦瓜
虽然,苦瓜等苦味食物可以清热解暑、消除疲劳。但苦瓜性寒,苦瓜中含有一种叫奎宁的物质,会刺激子宫收缩,给孕妈妈带来流产的危险。因此,孕妈妈也不宜吃苦瓜。
忌吃花椒
辣椒性热,上火的孕妈妈一定不能吃。吃了不仅会加重上火症状,还可能损伤胎气,影响胎宝宝的正常发育。
忌吃油炸食品
油炸的东西最容易引起上火。如果你本来就上火,还吃油炸制品或那些容易引起上火的东西,如油饼、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等,这只会让你 “火上浇油”!
避免生气
情绪也是孕妈妈是否上火的重要因素。孕妈妈应尽量保持心态平和,不要急躁、生气。生气也可能引起或加重上火。因此,孕妈妈在孕期要注意转移自己的不良情绪,调节好自己的精神状态哦。
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