怀孕后孕妈们需要忌口的食物有哪些

怀孕期间，孕妈咪有很多饮食禁忌。那么问题来了，孕妈妈在怀孕后需要忌口的食物有哪些呢？带着问题，一起来看看吧。

怀孕期间，受雌激素分泌增多的影响，很多孕妇的胃口会发生变化，变得爱吃甜食、膨化食品等。邻居家的小丽就是这样，怀孕的时候爱吃辣，爱吃爆米花和薯片，还喜欢吃各种罐头，家里人不让她吃，她就经常趁老公上班的时候偷偷回家吃，吃完了火速打扫战场。然而，当宝宝出生一岁时，李女士发现不对劲了，无论是从宝宝的反应能力还是学爬、学走的速度来看，好像总是比别人家的孩子慢一些。

她带宝宝去医院检查才发现，宝宝确实是发育迟缓。究其原因，她问了医生才知道，原来罪魁祸首竟是自己–胎儿。

一、孕期影响胎儿智力的食物

1、含铝食物

代表食物：薯片、虾片、油条、油饼等。

膨化食品的原料虽然是谷物、薯类、豆类等，但在生产过程中，为了保持食品的松脆口感，往往会添加含铝膨松剂，铝虽然不会导致人体急性中毒，但进入人体后，大概只有10%~15%能代谢出体外，其余的都会堆积在肾脏。孕妈妈吃多了膨化食品，铝会随血液通过胎盘进入胎儿体内。

人的脑组织对铝有亲和力，也就是说铝进入人体后，很容易沉积在大脑中，并与人体内的多种蛋白质结合，从而影响脑细胞的分化和增殖，对大脑造成损害，还会导致记忆力减退、智力低下、反应迟钝等。

2、含铅食物

代表食物：爆米花、啤酒、鸡蛋等。

铅会损害人体的脑神经、消化系统，还会影响人体的造血功能。有些孕妈妈看电视剧、电影时喜欢吃爆米花，或者吃鸡蛋开胃，都会摄入铅元素。当铅元素进入孕妈妈体内体内，只有一部分会正常代谢排出体外，其余的会在几小时内溶解在血液中，阻碍人体血红蛋白的合成，造成孕妈妈贫血。孕妈妈贫血时，体内体内的血红蛋白就会减少，输送给胎儿体内的血红蛋白也会减少，胎儿携带的氧气就会减少，从而使胎儿因缺氧而影响大脑发育。

还有铅元素随血液进入胎儿体内，胎儿体内中的金属离子对胎儿体内有影响，造成植物神经系统功能紊乱，当宝宝出生后，身体的协调能力和大脑的控制能力都变差，表现在学习翻身、坐、爬、走都比较慢，而且容易摔跤。

3、甜食

代表食物：蛋糕、糖果、马卡龙等。

甜食中的单糖和面包中的多糖能促使大脑分泌多巴胺，当多巴胺含量升高时，人就会感到愉悦，所以很多孕妈妈由于受内分泌影响变得心烦意乱，喜欢吃甜食来调节情绪。只是，这本是一件好事，却带来了更糟糕的结果。甜食的分解需要消耗维生素B、钙、锌等元素，当孕妈妈体内缺乏这些元素时，就会使胎宝营养不良，从而影响胎宝大脑的发育。