吃这些可有效防治

妊娠纹的形成与孕期饮食密切相关。如果孕妇的饮食中缺少一种叫做谷胱甘肽的物质，皮肤中的酪氨酸酶活性就会增加，导致妊娠纹的可能性也会增加。

猕猴桃

猕猴桃被誉为 “水果金矿”，富含膳食纤维、维生素 C、维生素 B、维生素 D、钙、磷、钾以及其他微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。但脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，容易腹泻。

番茄

番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它富含的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器，常吃西红柿能有效减少黑色素的形成。孕妇每天可用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，可使孕妇面色红润。孕妇还可以先把脸洗干净，然后用西红柿汁敷脸，15～20分钟后再用清水洗净，对治疗妊娠纹有很好的效果。不过，西红柿性寒，空腹食用容易引起腹痛。

各种新鲜蔬菜

新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C，具有淡化色斑作用的蔬菜主要有白菜、菜花、冬瓜、丝瓜等。孕妇可以多吃，有美白效果。

黄豆

黄豆中含有丰富的维生素E，能破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止皮肤色素沉着。孕妇可用黄豆、绿豆、赤小豆各100克，洗净浸泡后混合捣烂取汁，加水适量煮沸，用白糖调味成甜黄豆汤饮用，每日3次，对消除妊娠纹很有效。

牛奶

牛奶具有改善皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强肤色、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤滋润细嫩的作用。孕妇可将桃仁制成牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆浆200毫升，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放进小磨里磨碎，与牛奶、豆浆拌匀，放进锅里煮开，再加入白糖，每天早晚各吃1小碗。